做一个会吃的小学生

你知道多吃哪些水果蔬菜对眼睛好吗?你知道饮料不能代替水,而糕点、甜食或零食也不能代替正餐吗……5月20日,是中国学生营养日。当日,张店区营养学会营养讲师走进张店区祥瑞园小学,为师生们带来《营养+运动携手护视力》专题讲座,普及日常生活中的营养健康知识。近年来,中小学生近视率逐年升高,除了不正确用眼外,饮食和生活模式也成为影响近视的环境因素。专家建议学龄儿童保护视力,应满足眼睛所需营养,常吃黄、橙、红、紫、绿等有颜色的食物。此外,每天保证一小时户外运动,也是保护视力的好习惯。图为营养师教孩子们重新认识绿色蔬菜西兰花(晚报记者赵瑞雪)

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