雾霾的天气，我们到底怎么做才有效？
雾霾成分极其复杂，里面从重金属到化学污染成分，不一而足，甚至含有各种致病微生物，由于霾中细小粉粒状的飘浮颗粒物直径一般在0.01微米以下，可直接通过呼吸系统进入支气管、肺部，引起呼吸系统的问题，然后长驱直入进入血液。雾霾对人体的影响，深远而广泛，比如它还能影响人类的生育和婴幼儿的健康。专家称，在胚胎和婴幼儿时期暴露在高浓度空气污染物的动物，相比较成年时期暴露在污染环境里的群体的生育力有显著下降。
雾霾天气如何自保？
1、戴帽子：头发吸附污染物的能力极强，出门戴上帽子，能缓解危害。
2、戴口罩：戴口罩为呼吸道多设一层屏障。
3、穿长衣：减少和有害空气接触的面积，保暖又健康。
4、户外“短平快”：雾霾天气，减少户外活动，做到“短暂停留、平和呼吸、大步快走”。
5、进家门立即洗脸洗手：冬天穿衣较多，每天和有害空气接触最多的就是脸和手，所以进家门立刻洗吧！
6、用鼻子呼吸：鼻腔里的鼻毛和粘液可以吸附空气中的有害颗粒物，而用嘴呼吸，就直达扁桃体了。
7、擤鼻子：按时清理鼻腔，一定要擤鼻，挖鼻子会损坏鼻腔。
8、巧开窗：雾霾大的时候尽量避免开窗，正午的时候稍微把窗户开道缝。
9、早睡觉：晚上别再熬夜上网游戏了，睡觉能够有效减慢呼吸，早睡觉对身体也好。
10、多喝水：多喝水，加快体内的新陈代谢，不仅对身体好，还能助于减肥。
11、少抽烟：本来空气质量就够差了，少抽点烟，对自己好也为了身边的人。
12、多吃粗纤维食物：例如，大豆、苹果、芹菜……这些食物润肠道，排肠毒，可以让进入消化系统的有害颗粒滚远！
13、使用航电中和超级空气净化器：有效清除雾霾，让你的家人在森林般的空气中尽情呼吸，不再受雾霾困挠！
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超强雾霾天，选用航电中和超级空气净化器，雾霾去无踪！
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地址：淄博商厦周村家电广场
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