淄博高速交警 提醒
由于睡眠质量差或睡眠不足等原因,长时间连续驾车会出现疲劳的情况。疲劳对驾驶人的注意力、感知、思维能力、判断力、意志力和决断力等都会产生影响,伴随而来的是视线模糊、动作呆板、反应迟钝、精神涣散等状况。怎样预防疲劳驾驶呢?淄博高速交警归纳以下几种方法:保证足够的睡眠时间和良好的睡眠效果。合理安排行车时间和计划。连续驾驶时间不得超过4小时,连续行车4小时,必须停车休息20分钟以上。夜间长时间行车,应由2人轮流驾驶,交替休息,每人驾驶时间应在2～4小时之间,尽量不在深夜驾驶。驾驶车辆避免长时间保持一个固定姿势,可时常调整局部疲劳部位的坐姿和深呼吸,促进血液循环。行车中,保持驾驶室空气畅通、温度和湿度适宜,减少噪声干扰。
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