怎样帮助孩子度过高一适应期?心理咨询老师、班主任支招: 培养阳光思维家长也要一起成长

现象:家长孩子都紧张暴躁成常态

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经历了中考录取的喜悦,很多孩子怀揣着希冀走进心目中的高中就读。记者调查发现,高中开学一个多月来,很多家长和孩子的心态还处于调整期,不适应高中快节奏生活的大有人在。更有甚者,有的孩子因为学习压力的徒然增加,情绪变得暴躁,一句不合就冲着爸妈发脾气,还有的和同伴挥拳相向,发生斗殴事件。

张店的王女士告诉记者,高中开学第一周很“晕眩”,早上提前一个小时起床,孩子急匆匆吃饭后赶往学校,晚自习后才回来。尽管家长们比初中时有了更多空余时间,但感觉生活节奏比原来紧张多了。“有时候问孩子最近怎么样,总说压力大,很暴躁的样子,吓的我都不敢多说话。”王女士说。

记者与多名高一家长交流得知,因为高中功课的增加和学习节奏的加快,很多孩子既有想取得好成绩的焦虑,又有无法全部掌控学习节奏的无助感,因而变得情绪失控,经常对父母发脾气。而对于青春期的孩子,家长又不敢言语过激,只能郁闷的忍耐。

转眼开学已经一个多月,从初中到高中的转变让众多家长和孩子有些手足无措。10月20日下午,淄博市不少高中学校召开家长会,怎样帮助孩子度过高一适应期是班主任们介绍的重点。记者就此话题采访了淄博实验中学心理健康研究中心主任徐海英、淄博五中高一级部主任孙宁波和淄博五中高一年级班主任程洪蕾。

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心理咨询老师:培养阳光思维家长给孩子最好的礼物是安心

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班主任:家长要和孩子一起成长

淄博实验中学心理健康研究中心主任徐海英向记者介绍,高一级部的班主任调查发现,有焦虑和失落感的学生约占1/3,感到紧张、不自信,以为老师不关注自己,害怕考不好,担心同学样样比自己好；约占1/5的学生状态松懈,觉得距离高三还早,现在玩一玩无所谓；还有些学生的学习方法不正确,没有形成自己的学习体系,不会自主学习,做不到天天清,周周清,上自习课很茫然。

徐海英告诉记者,很多学生进入高中后,学习方法、思想、心理等方面还在初中阶段,感到有点紧张,不太适应,这些都是正常现象。此时家长首先要接受这一状况,淡定一些,帮助孩子顺利度过3—6个月的过渡期。具体包括:多和孩子交流感受,帮助孩子仔细体会是不适应老师的讲课方法,还是不适应与同学交往,还是不适应功课门类；月考后查找学习上存在的问题,如知识点、学习方法、答题方法和心理状态等,虚心向老师求助；正确看待名次的变化,最关键的是每天问下自己——今天的学习是否有新的收获,比昨天的自己有进步吗?一定要避免时时和其他孩子比较,以免引起逆反情绪。

“家长给孩子最好的礼物是安心,一定要帮助孩子养成阳光思维的习惯!”徐海英说,家长在想到孩子的时候,是心安还是紧张和担心?凡事想好的方面会帮助孩子成长,家长也会受益。

高中阶段的孩子处于成年前的特殊时期,家长该如何与其相处?徐海英希望,家长能无条件的尊重孩子,用“我”字开头和孩子讲话,不用“你”开头。家长要把工作和生活分开,在孩子面前仅仅保持父母的身份,保留自己的兴趣爱好,不把孩子当做自己的一切,不过分替代孩子做事情。

“高一重在行为规范,家长要督促孩子按时上学,学会自主学习,不能一味妥协,纵容孩子。”淄博五中高一级部主任孙宁波说,在刚进入高一的这一两个月中,家长的态度很关键,要引导孩子自觉遵守学校的规定,而不能以感冒等为借口帮助孩子偶尔逃学。“我们说要理解、尊重孩子,并不是放纵孩子的任性,而是要以身作则,从细节做起,培养孩子顽强的毅力和抗挫折能力,提高心理承受能力。”孙宁波告诉记者,家长注意不要在孩子面前随意品评老师,要积极与老师联系,遇到问题及时解决,才能有助于孩子尽快适应高中生活。

“你是愿意为孩子的成长花费很多钱,还是愿意花费很多时间,还是愿意为了孩子而去学习,还是为了孩子去改变自己?”在淄博五中高一九班的家长会上,班主任程洪蕾的话让家长们陷入沉思。程洪蕾说,高一学生的思维逐渐开阔,自我意识增强,这一阶段家长如果不能一起成长,很容易失去孩子的信任和尊重,进而丧失深度交流的机会。家长要引导孩子在预习、听课、复习上形成良性循环,自己也要坚持读书、学习的习惯,不放弃自我成长,以开阔的眼界陪伴孩子共同进步。(晚报记者孙艳芹通讯员刘振兴刘旻)

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