不一样的童年(三) 孩子不能承受生命之重 ◎晚报记者王锐 特约记者田秀美 通讯员宋天印
编者按:孩子,是这个世界最美好的存在。他们天真、烂漫、纯洁,他们的未来充满了光明和希望。而就在我们身边,还生活着这样一群孩子,他们或多或少,有着这样那样的缺憾,却依然在家人、医生、护士们的关爱下,快乐成长。
从六一国际儿童节开始,本报联合淄博市妇幼保健院,将镜头对准这些特殊的孩子,推出六月特别策划——“不一样的童年”,从儿童身高、体重、智力、性发育等各方面,关注儿童成长健康。
“儿童单纯性肥胖是一种与生活方式密切相关、全身脂肪组织普遍过度增生的慢性病。儿童肥胖症重在预防,我们也一直在向家长宣传健康理念,希望让更多的家长走出误区。”淄博市妇幼保健院儿童保健科主任黄晓玲告诉记者,许多家长认为胖一些的孩子更可爱,身体也更强壮,还有的家长因为怕影响孩子长高,即使孩子已经出现了肥胖的现象,也不愿控制饮食。但家长们并没有意识到,孩子肥胖极有可能会导致身高偏矮,因为同龄的儿童中,偏胖或超重的孩子,骨龄往往要大于实际年龄,但是身材正常或偏瘦的,骨龄可能会小于实际年龄,这就导致了“胖娃”的生长空间要小于其他的孩子,最终影响成年后的身高。同时,孩子肥胖可延续至成人,引起高血压、糖尿病、冠心病、痛风等疾病。
为了让更多的孩子走出肥胖,淄博市妇幼保健院儿童保健科的医护人员向家长们做了许多知识宣教工作,并定期为孩子的身高体重进行测量,通过关注那些体重增加较快的孩子,黄晓玲和同事们发现,儿童及青少年时期的肥胖大多是单纯性肥胖,一般都是因为饮食习惯不健康引起的。“健康的生活要讲究吃动平衡,当人摄入的热量大于运动所消耗的热量时,脂肪就开始堆积。”黄晓玲说。
孩子是个“小胖墩”?当心影响长个
美好的暑假就要到来了,在炎热的夏天,许多孩子每天待在空调房,几乎不出门,在家除了睡大觉,就是看电视玩电脑,饮料当水喝,零食堆成山……然而这种快乐的生活,却格外容易催生“小胖墩”。据统计,近20年来,我国城市学龄儿童超重和肥胖率上升了近10倍,肥胖症不但影响儿童期的身体和心理健康,而且可延续至成人,引起高血压、糖尿病、冠心病、痛风等疾病。肥胖已经成为儿童青少年严重的流行病。
即将到来的暑假又是一个“长肉季”,“上学期间孩子有体育课,每天都有体育活动时间,但暑假多数小孩都待在家里,边吃零食边看电视或上网,这样很容易长胖。每年暑假过后,小胖墩都会增加不少。”黄晓玲说,青少年儿童暑假期间不用上学做功课,因此每天热量消耗比平时有所减少,放假期间,孩子身心放松,肠胃对食物的吸收能力也表现得更为轻松,不知不觉间就进食过量。再加上夏天气温炎热,导致胖孩子更加不爱动,每天待在空调房、上下楼用电梯,外出就坐车,活动越来越少,所谓“越胖越不肯动,越不动就越发胖。”需要上班的家长大多没有精力管孩子吃饭,有的直接给孩子钱,让其自由择食,爱吃什么就买什么,导致洋快餐、饮料、零食等儿童更喜欢的垃圾食品摄入过多。
怎样判断孩子是否属于肥胖呢?黄晓玲介绍,最简单的方法是测量身高和体重,根据测量值与相应身高的体重标准值作对照。体重已超过标准值20%即可称为肥胖,超过50%为重度肥胖。根据这一标准,儿童保健科的医护人员通过对淄博市部分幼儿园进行体检后发现,全市儿童当中,肥胖的发生率已经达到了7%—8%,最严重的甚至达到了10%。在向家长进行科普宣教的过程中黄晓玲发现,很多人认为肥胖不是病,但肥胖对于孩子未来的影响是很大的,尤其亚洲人多腹部肥胖,脂肪主要堆积在脏器,相比欧美人,合并其他疾病的风险更大。对于肥胖儿童,黄晓玲极少用药物治疗,而是开出健康处方,以行为指导、饮食调节为主,效果好不好主要有赖于家长的依从性和孩子的意志力。
暑假成“长肉季”孩子切勿“放飞自我”
减少儿童肥胖家长应走出误区
“来我们门诊就医的‘小胖墩\’数量不少,但让人有点无奈的是,很多家长带孩子来看病,初衷并不是看肥胖,但是一检查下来,其实孩子很多疾病都和肥胖有关系。”黄晓玲告诉记者,在就诊的孩子当中,小小年纪就已经因为肥胖而出现高血压、糖代谢异常的也不少见。家住淄川的小宇来到儿童保健科就诊时正面临中考体育考试,但因为严重肥胖,体育考试对于他而言十分困难,本想通过检查,拿到免试证明,但医生检查后发现,还在上初四的小宇已经出现了高血压、高血脂、高血糖,BMI值已经达到27,而他的同龄人BMI值平均只有20左右。与孩子的母亲交流后,黄晓玲了解到,小宇的母亲平时比较宠爱孩子,为了让孩子有个好身体,她每天都会给孩子准备大量的美食,小宇本身性格内向,不爱活动,吃下的热量无法消耗,最终导致体重越来越重。
小宇这样的情况还有很多,许多家长还意识不到肥胖的危害,因此,黄晓玲和同事们在对孩子家长进行宣讲时,除了教授如何健康饮食、合理运动,还会将肥胖对于孩子未来可能会产生的影响告知家长,只有改变家长的认知,让孩子养成良好的生活习惯,孩子才能远离肥胖。“减少儿童肥胖,我们所能做的工作只是将健康的生活方式告诉家长,但实际产生的效果要靠家长、孩子,甚至全社会的共同努力。”黄晓玲建议家长,要经常给孩子测量体重。对于已经超重的孩子,家长要给孩子设计一个饮食和运动的实施计划,帮助和监督孩子实施,对体重超标的孩子,不可采用成人减肥的方法来调整体重,而是要合理膳食,培养孩子健康的饮食习惯,不偏食,不吃垃圾食品,不吃夜宵,吃饭时细嚼慢咽,再加上适当的运动,做到这些就可以很好地控制肥胖问题。
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