周村区总工会举行职工讲习所启动仪式

本报讯5月11日,周村区“爱·工惠”职工讲习公益课在周村地税分局六楼会议室开课,课上邀请全国优秀心理咨询师、周村区职工心理健康服务中心主任张建芬老师做了题为《好睡眠,想出来——从睡眠健康谈心理减压》的专场培训,来自全区70余名机关干部参加了此次培训。

培训过程中,张健芬老师用催眠的方式,进行了团体催眠,聆听者随着张老师的渐进式放松法,从头逐步到身体的每一个部位,从浅睡眠一步一步进入到深度睡眠,让机关干部们从日常的繁忙工作中,找到减压释放的方法,更好地投入到各自的工作。培训结束,张老师教给大家七步训练法,紧张放松训练法,帮助大家在快节奏的生活中能找到快速入睡的方法。此次心理培训课取得了良好的效果,得到了大家的充分认可。

此次培训讲座按照市总工会制定下发的《关于开展“爱工惠”职工讲习所公益活动的通知》要求,周村区总工会迅速部署落实,创新授课宣传形式,采取统一选课和自主开课相结合的方式,进一步提升讲习所公益课对企业、职工的吸引力和课程本身的专业性,为全市塑造“爱·工惠”职工讲习所“文化惠工”品牌作出积极贡献。(周宣)

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