清明去踏青　糖友注意啥

清明时节,正是外出踏青、沐浴阳光的好时候,好多糖尿病患者心动了,但又担心自己的病情不允许。那么,糖尿病患者假期出游要注意什么呢?为此,本报记者采访了张店区中医院糖尿病科主任曲波。

1、全面的体格检查

出门前应进行必要的检查,针对身体状况做好准备。包括病情控制状况,尤其是血糖、尿酮、血压、心脏、肾脏、眼底、下肢和足部的状况。请医生写一份关于病情及治疗的摘要,并随身携带。

2、注意体能变化

旅游时如出现呼吸费力、胸闷憋气、头晕头痛、面色苍白等症状时,应立即中止旅行,以防出现意外。此外,糖尿病患者末梢神经感觉功能减退,所以旅游时应穿宽松舒适的鞋袜,避免足部受伤,形成糖尿病足。

3、注意饮食卫生

选择餐饮店要卫生,以素食为主,荤素搭配,以少油、少盐、清淡、低热卡为原则。还应告诉厨师烹调时不用白糖,含有丰富糖分的水果也应该避免吃,油炸食物去皮后再吃,对于浓汤或勾芡以及汤中的肉品应避免食用。如因故推迟用餐时,先吃少许零食。如发生胃肠炎症状应采取以下措施:停用口服降糖药物或胰岛素,及时检测血糖、酮体以指导用药,并补充足够的液体,持续呕吐者应就地诊治。

4、必须随身携带下列物品

病历卡或保健卡以备发生意外时供医生参考；备好足够的药物,注射胰岛素者还应携带注射器械和消毒用具；尽可能带上血糖监测仪,以备随时监测血糖；应带好糖块、巧克力等以备发生低血糖时急用。

5、注意血糖监测

旅行时的活动、生活、饮食方式等都与平常不同,不能按时就餐、运动量的加大和饮食量的增大都将影响血糖值,饮食和运动量尽可能保持和平时相接近的程度,如超过较大范围,则应及时监测血糖,按所测的血糖值调整饮食和运动量,必要时则应安排休整时间。

6、注意预防旅行病

晕船、晕车是旅行中常见的不良反应,常引起恶心呕吐,严重者甚至脱水,对糖尿病患者非常不利,故晕车者可提前服用药物来预防。

7、注意胰岛素的储存

对注射胰岛素的患者来说,旅行中胰岛素的储存非常重要。温度过高或过低都可使胰岛素受到破坏,乘车时勿将装有胰岛素的手提包放在散热器上或汽车的后备箱中,乘坐飞机时也不应放在托运的行李中。患者应了解胰岛素的性状:普通胰岛素药液应澄清透明,浑浊则无效；长效胰岛素正常时是浑浊的,若有颗粒形成则已失效,以此来确保胰岛素的正常使用。

(晚报记者许莲通讯员王云)

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