寒冷季 谨防心脑血管疾病突发
寒冬时节,天气日渐寒冷,张店区人民医院神经内科主任李永祚提醒市民,冬季冷空气频繁来袭,人们特别是中老年人需警惕心脑血管疾病突发。
心脑血管病冬季高发寒冷刺激是主因
“心、脑血管病四季均可发生,但冬季是明显高发期。究其原因是由于天气寒冷,会使人体处于一种应激的状态,寒冷刺激可使血管收缩,脑血管、冠状动脉血管阻力增加,血黏度增加,造成心、脑组织、细胞缺血缺氧,如此一来,就容易致使动脉斑块破裂、脱落、血栓形成,严重时可导致中风、心梗、心脏猝死等心、脑血管意外的发生。”李永祚介绍,冬季也是流感的高发期,老年人和有心、脑血管等基础性疾病的人群一旦发生上呼吸道感染,可诱发肺炎和慢性支气管炎急性发作,并加重这些基础性疾病,从而成为促发中风、心梗及猝死的风险因素。因此,每年的10—12月都是心、脑血管病的高发期。那么冬季应该如何预防心脑血管疾病呢?
日常做好预防远离心脑血管疾病
心脑血管病的发病高峰与强冷空气活动关系极为密切。李永祚建议,冬季,有心脑血管疾病的患者以及中老年人可以做一些必要的预防措施,首先要改变不良生活习惯,早睡晚起,不要过早晨练,最好是等到太阳出来以后再起床活动,运动前要做好准备活动,避免在严寒中锻炼。寒冷的气温会强烈刺激到血管壁,因此寒冬时节,保暖是重中之重,尤其是人体的头、胸、脚三个部位要特别注意保暖,比如戴上帽子、口罩,围上围巾等,特别是冷空气来袭,气温骤降时,要注意及时添加衣服。日常生活中,宜清淡饮食,但也应适当补充一些能够产生热量的食物。适量饮水,以减低血液黏稠度,冬季干燥,饮水过少会导致血液中的水分摄取不足,增加卒中发生机会。保持乐观的生活态度,避免情绪大起大落,持续存在的不良情绪,是导致心血管疾病的重要因素。同时,心脑血管疾病患者外出时要随身携带急救药物,而且应放在最方便拿到的口袋里。一旦出现心悸、气短、胸闷不适、肢体无力、看物体突然不清楚或眼球转动不灵活等症状,要及时前往医院就诊。
(晚报记者张谦谦通讯员徐海清)
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