今日最高温29℃ 终于凉快了

晚报讯(记者冯艳辉)昨天记者从气象部门获悉,今天开始最高气温下降明显,今明两天局部有雨,最高气温下降至30℃以下。

经历了8月11日36℃的高温之后,昨日的淄博虽然高温稍有下降,可仍然达到33℃。记者从气象部门获悉,今天最高温度下降至29℃,凉快两天后,15日最高气温重回31℃。夏秋之交,气候多变,对于老人的身体是个考验。养生专家提醒,夏秋之交要晚睡早起,重视静养。老人晚上睡前可以听点舒缓的音乐,比平时推迟半小时左右再睡。早晨早起半小时,去公园散步、锻炼。白天可以午睡补充体力,以半小时以内为宜。出汗是一种“排毒”,有利于强身健体,但并非四季皆宜。夏秋之交,气候多变,不可过度运动,出汗过多,人体水分减少,电解质流失,血液会变得黏稠,严重时甚至出现中暑、休克、中风、心梗等危险情况。因此,老年人在夏秋之交不要进行大强度、大运动量的运动,还要避免在闷热的环境中运动,以免出汗过多。

三天具体预报为:13日,多云转阴有雷阵雨,东南风转东北风3～4级,24～29℃；14日,阴有小雨,东北风3～4级,23～28℃；15日,多云转晴,北风2～3级,22～31℃。

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