虽已立秋 度仍然不减

晚报讯(记者冯艳辉实习生张如钰)昨天记者从气象部门获悉,立秋是二十四节气中第13个节气,虽已立秋,可是淄博市气温仍然较高,热度不减,最高温度持续在33℃。

俗话说“早立秋冷飕飕,晚立秋热死牛”,昨天下午立秋,如此说来热天恐怕还要持续一段时间。专家表示,今年立秋正处于“三伏天”里的“中伏”和“末伏”,要注意提防“秋老虎”发威。进入秋季,天气渐凉,气候干燥,极易出现秋燥。常见口干舌燥、鼻涩咽痛、皮肤干枯、大便干结、烦躁不安等一系列症状。老年人对秋天气候的变化适应性和耐受力较差,更应重视预防。

秋季防燥,要以养阴清燥、润肺生津为基本原则。立秋后基本上是以温燥为主,表现为湿热、阴虚、火旺。初秋免不了出现“秋老虎”的炎热天气,这种天气很容易令人心情烦躁,应积极防范“情绪中暑”。立秋怎么养生?立秋应该吃什么?养生专家提醒,立秋后饮食上要多食酸味食物少食辛辣食物,以助肝气,多食用平肝润肺的食物,如百合、藕、土豆、梨、苹果等。此外,立秋过后可逐渐增大运动量,但不适宜高强度的运动,应避免过度出汗。秋季的饮食有什么禁忌?一般人到了秋季,由于气候宜人,食物丰富,往往进食过多。摄入热量过剩,会转化成脂肪堆积起来,使人发胖。在秋季饮食中,要注意适量。

“今年格外炎热,7月已经够热的了,没想到8月高温还这么顽固。”采访中市民王女士告诉记者,立秋最期待的就是气温能凉快一些。采访中记者从淄博市气象部门获悉,立秋后淄博市气温仍然保持在33℃,明后天局部或有雷阵雨,但温度下降并不明显,防暑仍然非常关键。

三天具体预报为:8日,多云,北风2～3级,25～33℃；9日,多云转阴有雷阵雨,北风转南风2～3级,23～33℃；10日,雷阵雨转多云,南风2～3级,23～32℃。

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