老年人要警惕髋部骨折
阮敬晨
髋部骨折是老年人群中最为常见的摔伤，在过去，常被人们称为人生的最后一次骨折，致残致死率非常高。就如何预防髋部骨折等问题，笔者咨询了市中医医院骨科主治医师朱健。
髋部骨折为何高发
“人上了年纪，一定要小心摔伤，尤其是不要摔了大胯。”在民间，髋部骨折被称为人生最后一次骨折，这可不是危言耸听。相关资料显示，老人髋部骨折的发生率高，因种种原因不能进行手术治疗，只能采用保守的卧床治疗，短期内的死亡率非常高。
“老年人一般都会有骨质疏松，再加上肌肉量的减少、平衡能力的衰退，很容易引发走路不稳、肢体活动不灵便，表现为相对迟缓，在身体产生失衡状态时不能快速反应、快速调整，很容易跌倒。而髋部的特殊受力位置，导致老年人一跌倒就容易摔伤髋部。”朱健说。
髋部骨折危害大
今年春节期间，家住龙泉街道的79岁刘大爷经历了惊险一刻。家里地面上不小心洒了杯水，他不慎滑倒，感觉髋部特别疼痛，不能动弹。所幸家人及时将他送往医院，进行了治疗，一段时间后才慢慢恢复健康。
对于很多高龄老人来说，发生髋部骨折很有可能是致命一击。因为高龄老人常伴随多种系统性疾病，例如心肺功能受损、高血压、高血糖等，摔伤后手术治疗存在较大的风险。无奈选择保守治疗的话，由于髋部的特殊位置，护理存在很大困难，不仅康复时间比较缓慢，也很容易加重病症、引发并发症。
朱健告诉笔者，当老年人发生髋部骨折后，要第一时间前往正规医院就诊，以免耽误最佳治疗时机。“随着相关技术的进步，老年人只要不存在系统性疾病，我们建议最好接受手术治疗。”
多管齐下预防骨折
如何有效预防老年人髋部骨折？朱健说，老年人及其家人一定要加强防范意识，多注意日常生活中的细节，多一份小心就多一份安全。家人要在老年人的居住环境上多用点心思，比如装修房子的时候尽量不要使用过于光滑的地面材料，可以在卫生间、马桶周围等容易滑倒、跌倒的地方加装把手、防滑垫等。
另外，老年人应注意从营养、运动等方面有意识地预防骨质疏松、提升身体协调性，并增肌减脂。运动方面不宜剧烈，可以选择散步、太极拳、八段锦等，这不仅可以预防跌倒，还能延缓衰老。
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