昨日迎夏至 盛夏时节到
本报讯（融媒体特约记者廖晗）6月21日迎来了二十四节气中的夏至，这一节气的到来，标志着天气更加炎热，雨天将会增多，盛夏味道浓厚。
据市气象局工作人员介绍，夏至是二十四节气中的第十个节气，每年从6月21日前后开始，至7月7日前后结束。夏至这一天，北半球的各地都是一年中白昼最长的一天，黑夜时间则是最短的，而且越往北白昼越长、黑夜越短，直到北极圈以内，白昼成为24小时。夏至过后，太阳直射地面的位置逐渐向南移动，北半球白昼开始逐日缩短。对于北回归线及其以北的地区，夏至过后，正午太阳高度也会逐渐降低，民间有“吃过夏至面，一天短一线”的说法。
夏至这天虽然白昼最长，太阳角度最高，但并不是一年之中天气最热的时候。因为地表的热量，这时还在继续积蓄，并没有达到最多的时候。一般进入三伏以后，天气将迎来最热时段，“桑拿天”也会出现。夏至过后，气温逐渐上升，天气更加炎热。夏至是一年之中阳气最旺的时节，阳气在夏至这一天强盛到极点，盛极必衰，阴气也从这一天开始滋长。
夏至除了昼长夜短外，还是盛夏的起点。这一节气过后，滕州市一般会出现高温天气，一年之中的最高气温往往也会出现在夏至以后，这一时节外出锻炼最好选择清晨或傍晚进行。此外，这一时节天气炎热，农业用水量大，雨水是最好的馈赠。
夏季气候炎热，人的消化功能相对较弱，饮食宜清淡，要多吃杂粮，多吃苦味和清热利湿的食物，如西红柿、鲫鱼、黄瓜、苦瓜、苦菊等。天气炎热，很多市民喜欢吃冰镇食品，而且食用量不小。其实，夏季人体的胃肠功能偏弱，不当的消暑方式恰恰是夏季肠胃疾病多发的主要原因，大家要管住嘴，不要过量食用冰镇食物。
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