滕州市2020年中考时间出炉 考试时间为7月12日～14日，体育与健康等科目考试暂停
本报讯（融媒体特约记者连英如）6月2日，记者从市教体局获悉，近日，枣庄市教育局下发《关于调整2020年初中学业水平考试暨高中阶段学校招生有关事项的通知》，枣庄2020年中考考试时间为7月12日～14日，同时暂停部分科目考试。
据市教体局工作人员介绍，根据《通知》，结合新冠肺炎疫情对教育教学的影响，为切实保障广大师生生命安全和身体健康，维护初中学业水平考试公平公正，枣庄市教育局对2020年初中学业水平考试暨高中阶段学校招生有关事项作出相关调整。暂停部分科目考试。体育与健康、理化生实验操作、信息技术等科目考试今年暂停，不作为2020年高中阶段学校招生录取依据。
调整文化课科目考试时间。根据《枣庄市初中学校毕业年级2020年春季学期开学工作方案》（枣教发〔2020〕7号）要求，2020年初中学业水平考试文化课科目考试时间统一确定为2020年7月12日～14日。
《通知》要求，各区（市）、各初中学校要严格按照疫情防控有关要求，科学合理安排好学生体育锻炼，组织好各学科教学等相关工作。各高中阶段学校考试报名、志愿填报以及相关工作的具体事宜，以枣庄市2020年初中学业水平考试暨高中段学校招生工作方案（另行印发）为准。
目前距离中考还有一个多月的时间，此时正是学生备考冲刺的关键阶段，不少学生在考试压力面前，开始出现焦虑、疲惫的状况。市教体局建议，越到最后的关键时刻，考生越要回归基础、回归课本，不断调节自己的心态，这样才能以最好的精神面貌迎接中考。
滕南中学九年级执行校长刘磊认为，在考前的最后一个月，学生在作业和测试中会出现瓶颈期，越到这个时候，学生越应该根据自己的实际情况进行查缺补漏，有侧重地去补习和巩固知识。另外，建议学生回归考纲和真题，避免隐形失分，减少不必要的丢分。
刘磊建议，临近考试，不管是学生还是家长，都要及时调节心理状态，不要过分紧张。“学生要经常观察自己的情绪变化，进行自我调节。”刘磊说，当学生感觉自己近段时间压力大时，可以和同学或者老师交流、倾诉，吐露心声，缓解内心的压力，或者静下心来眺望远方，尽情地放松自己。此外，学生们应该养成良好的作息习惯，保持正常的睡眠。适度的体育锻炼或者做做家务也是释放压力的好方法。“通过运动，不仅能增强体质，还可以有效转移学生的注意力，释放头脑压力，保持良好的精神状态。”刘磊说。
“同时，家长尽量不要给孩子施压，最好多和他们交流。”刘磊建议家长要懂得聆听，因为这个时候，考生往往更需要情绪的宣泄。另外，家长们要多看到孩子的优点和进步，父母的鼓励往往能给孩子更多的自信和动力。
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