太极健身 传播大众
周文海,男，1949年2月出生，陕西吴堡人，吴堡县移动公司退休干部。
有一项健身活动被老年人所热衷，那就是太极十二拍，它是一项全身性的调理运动，通过双手依次在身体的各个部位拍打、按摩经络、穴位、震动肌肤、筋骨和神经，以保养气血。2016年7月，周文海决定要把太极十二拍向广大中老年人推广，使大家都受益。于是，他买了一个小型的收录机，积极投身于太极十二拍的教学中。每天分三个时间段，分别在三个不同的地点免费义务为中老年人教学。刚开始，人们还认识不到此法的好处，每个地点只有十几个人学习，经过两个月的锻炼后，都说太极十二拍锻炼后很舒服，精神状态大为改观。于是人们口口相传，参加锻炼的队伍不断壮大，现在每个地点锻炼的少则五六十人，多则一百左右。
由于锻炼人员的增多，排列的方阵较大，就算把小型的收录机音量调到最大，后面的人也难以听到声音。看着锻炼队伍的不断壮大，他成就感十足，用自己的退休金又新买了一个大功率的音响，这下所有锻炼者都能听到优美的太极音乐了，大家都乐在其中，同时也为他无私奉献、快乐别人的行为赞不绝口。锻炼贵在坚持。除了天气原因外，他克服自身一切困难坚持锻炼。有时候很累，老伴劝他不要去了，自己的身体要紧，他坚决不同意：“那怎么行呢？人家都在等着，我要是不去了没人领操，没有音响，时间久了，咱们的健身队伍不就解散了吗？”“只要大家身体健康、心情愉快，我贴时间、贴音响、贴电费，我都是愿意的。能为大家做好事我开心，这样的老年生活才有意义。”
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