癌症呈年轻化趋势 科学防治是关键
适当运动，增强体质，可以提高身体对疾病的抵抗能力。
4月15日至21日是第28个全国肿瘤防治宣传周，今年宣传周主题是“癌症防治 早早行动”。癌症已经成为严重威胁人民身体健康的主要公共卫生问题之一。最新的全国癌症统计数据显示，我国整体癌症粗发病率仍持续上升，2016年新发的癌症约406万例，相当于每分钟有8个人会得癌症。那么，致癌因素究竟有哪些？为什么年轻人也会被癌症盯上？如何有效防治癌症？记者就此采访了玉林市第二人民医院肿瘤内科主任、主任医师董卫华。
这些都是我们身边的致癌因子
肿瘤就是人们常说的癌症，主要分为两大类，即良性肿瘤和恶性肿瘤。良性肿瘤生长缓慢，一般对健康和生命没有太大危害。恶性肿瘤生长迅速，与人体争夺营养，如不及时治疗会危及生命。人体会长肿瘤，是因为体内有致癌因素威胁，同时又有抑癌、抗癌因素保护，它们不断“争斗”，致癌因素占据上风时，体内就会长癌。据董卫华介绍，目前公认的致癌因素有五类，即行为因素、饮食因素、代谢因素、环境因素和感染性因素。行为因素，包括吸烟、二手烟、饮酒、缺乏运动等；饮食因素，包括水果和蔬菜摄入量较低、低钙饮食、食用红肉和加工肉制品及盐腌制蔬菜等；代谢因素，包括超重、糖尿病等；环境因素，包括PM2.5污染、紫外线照射等；感染因素，包括幽门螺旋杆菌感染、HBV、HCV、EB病毒等。根据个人的风险因素，男性最重要的5大危险因素依次为吸烟、HBV感染、水果摄入量低、饮酒及PM2.5；女性最重要的5大危险因素依次为水果摄入量低、HBV感染、吸烟（尤其是二手烟）、超重和HPV感染。由此可见，只要我们掌握癌症防治知识和加强自我管理，癌症是可防可控的。大家可以结合这些因素，对照自己看看，有没有一些相关的易感因素，及早的干预，保持健康的身体。
癌症发病率越来越年轻化
在许多人的认知中，恶性肿瘤多是“老年病”，发病通常在50岁之后，但近年来，青年（年龄＜40岁）患癌并不罕见，并且发病有增高趋势。全国肿瘤登记中心的数据显示：2000年，20岁到39岁的年轻人，每10万人有大约40个肿瘤发病，2013年变成了70个，数据涨了80%。
为什么越来越多年轻人患癌？董卫华表示，这和生活方式脱不了干系。有些年轻人熬夜是家常便饭，殊不知长期熬夜会扰乱人体生物钟，导致肿瘤抑制基因受损，神经内分泌系统功能失调，免疫力下降，容易发生癌性肿块。还有人一坐一整天，缺乏运动，而长期久坐的人肠道蠕动功能减弱、减慢，盆腔、腹腔及骶髂部血液循环不畅，肠道免疫屏障功能下降，身体代谢紊乱，患结肠癌风险大。同时，人体长期处于过度劳累和精神紧张状态，免疫机能就会被削减，身体修补DNA的能力下降，淋巴瘤最容易累出来。另外，有些年轻人饮食无辣不欢，觉得越冰越爽，这些饮食习惯很伤脾胃。火锅烧烤麻辣烫等破坏胃肠道的功能，增加胃癌的患病几率，同时还会烫伤口腔及食管粘膜，引起慢性炎症，增加食管癌变风险。胃粘膜上皮细胞2至3天更新一次，再生修复过程是在夜间胃肠道休息时进行，长期进食夜宵，影响粘膜修复，容易引发胃癌。还有就是很多年轻人觉得小病没事，不用去医院，导致错过疾病开始的信号，错过最佳治疗时期，等到发现为时晩矣。
坚持健康生活方式＋定期体检 科学有效预防癌症
对于如何抗癌，董卫华认为，癌症预防的目标就是减低癌症的发生，包含减少接触致癌因素的机会、改变饮食及生活习惯、定期体检。生活中要按时作息，尽量别熬夜，每天保持充足睡眠，学会放松心情，缓解压力，多去户外走动，呼吸新鲜空气。注意合理膳食和营养均衡，远离不健康的饮食习惯，要做到热量与脂肪“两控制”、果蔬与谷物“两增加”。同时，定期体检也属于预防癌症的好习惯，因为通过定期进行身体检查，能够直观了解到身体各个脏器，组织是否有器质性病变，如果某些部位有癌细胞产生，可以通过及时的处理降低癌症的患病风险。
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