她勇于挑战，爱上世界上最艰苦的体育竞赛并乐在其中 “老铁”向前冲
2月20日，参赛选手在比赛中。当日，北京2022年冬奥会越野滑雪女子30公里集体出发（自由技术）比赛在国家越野滑雪中心举行。（新华社记者 冯开华 摄）
吕远芳在骑行比赛中。
吕远芳参加铁人三项、马拉松等比赛获得的奖牌。
今年47岁的吕远芳是一名铁人三项爱好者，她平时就喜欢运动，更喜欢铁人三项带来的挑战，还是玉林市第一位参加铁人三项比赛的非职业女性参赛者。“我喜欢挑战自己。”记者问到为什么在这么多运动中选择了“铁三”，她这样说。
运动是血液里的基因
吕远芳最早接触的运动项目是跑步，那时候她已经27岁了，工作之余用来打发时间。吕远芳说，那时候主要是沿着公路跑，每天跑四五公里。“也没有人指导训练，自己琢磨着来。”吕远芳说，“跑步是一种享受。” 2019年，吕远芳参加了在防城港举行的2019中国-东盟国际马拉松比赛，收获市民组第4名、总排名第12名的好成绩。
跑步似乎打开了吕远芳的运动开关。她参加过桂林、柳州、贺州等地举办的越野跑以及大容山越野跑，都取得了不错的成绩；2004年开始骑自行车，大容山自行车登顶挑战赛几乎从不缺席；2016年学习游泳，去南宁、柳州、桂林等地参赛，用她的话来说就是“广西的河流游了三分之二”……
此外，吕远芳还会乒乓球、篮球、羽毛球等，参加过各种运动的比赛，加起来得有40多场。虽然不是运动员，也非体育世家，运动的基因像是流淌在她的血液里，让她每天有使不完的劲儿。
铁人三项的魅力在于挑战
直到现在，吕远芳依然保持着运动的习惯，要么每天打卡跑步十多公里，要么去玉东湖里畅游一番。
2018年，吕远芳在朋友的推荐下，第一次参加铁人三项的比赛。“他们认为我耐力好，可以挑战。刚好我是个喜欢挑战自己的人，就决定试试。”
铁人三项运动是由游泳、自行车和长跑三个项目组成的一项混合运动，是目前世界上最艰苦的体育竞赛，它被人们称为“向自然和自己挑战的运动”。吕远芳选择的是标准距离铁人三项（简称标铁）， 全程51.5公里，其中游泳1.5公里，自行车40公里，长跑10公里，关门时间是4小时。
在玉林，目前并没有正规的铁人三项训练的场地和组织，吕远芳每天的训练，也不过是每天自己骑自行车去游泳，然后去园博园跑步，再骑自行车回家，仅此而已。在当年的比赛中，吕远芳以2.5小时完成标铁的比赛，获得她所在的年龄组第二名，总排名进入前十名。“去比赛时，我想的是坚持完赛就算成功，没有想过会拿到名次。”
受到鼓励的她，连续几年参加各地组织的铁人三项运动比赛。“一个赛段结束，赶紧换衣服装备投入下一个赛段，中间没有休整的时间。”吕远芳说，铁人三项运动是一项综合性的，是对人体生理极限的一种挑战，它的魅力也就在于挑战。
除了标铁，她还挑战半大铁（113公里）。对吕远芳来说，取得比赛名次并不重要，重要的是完成所有比赛以证明自己。在她看来，能完成全部比赛的都是英雄和“铁人”。
铁人三项结合了三种运动，需要在规定的时间内完成比赛。吕远芳有个习惯，每次比赛前，她都要计算好时间，而且要求自己只能比规划的时间更短，“只准快不准慢。”
吕远芳说，铁人三项运动也是一项平衡的艺术，“不管你耐力多好速度多快，在规定时间内抵达终点才算完赛，所以不能在哪个项目上盲目拼，得学会合理安排时间和体力。”
铁人三项运动中的平衡战术也被她运用到工作和生活中。成为“铁人”这几年，她对平衡的理解更为深刻，“一个人的时间和精力总是有限的，要用在重要的事和重要的人上。”
只要还能运动，我愿一直往前冲
从接触铁人三项以来，吕远芳没少参加比赛，还顺便领略了各地的山光水色和风土人情。当然，最大的收获是感动。比赛途中遇到许多陌生人，他们会为运动员鼓劲加油；哪怕最后一个抵达终点，大家也会一起为他庆祝，“这种感觉特别好。”吕远芳说，每一次比赛都成为她人生里珍贵的回忆。
从2002年接触跑步开始，吕远芳已经有20年的运动生涯。热爱运动，也让她看起来比同龄人更年轻。她相信，奔跑的路上迈出的每一步、泳池里的每一次摆臂、自行车转动的每一圈，最后终将凝聚成她身上的精气神。
吕远芳不仅自己爱运动，还带动身边的亲朋好友一起运动。“只要还能运动，我愿一直往前冲。”她说。
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