健康体检好处多 “检修”过个舒心年

玉林日报 2022-01-21 07:13 大字

▲医生给体检市民做电测听。

辛苦忙碌了一年，很快就要过年了。除了年节的准备、工作的收尾、穿梭于各种聚餐活动，你最不应忽略的还有一项重要的事情健康体检。是劳逸结合，身体棒棒？还是过度劳累，身体疲惫？只有对自己的身体状况心中有数，才能在来年更科学地安排工作和生活。

日前，记者从玉林市多家体检机构了解到，如今不少人趁着年前来体检。那么，该如何选择适合自己的体检项目呢？体检有哪些注意事项？体检结束后如何进行健康管理，什么样的生活方式才是健康的？

不同年龄段体检各有侧重点

日前，记者来到玉林市慈铭体检中心，看到不少人前来取体检结果。“体检是单位组织来做的，体检的项目也基本都是单位安排的，有血常规、肝功能、胸透之类。”市民小周表示，单位基本上每年都会组织员工体检，但对于体检的项目和目的，小周并不太清楚，“单位组织的，让查什么就查什么。如果是自己来的话，还真不知道应做哪些方面的检查。”

像小周这样面对种类多样的体检套餐不知道如何筛选的市民不在少数。玉林市慈铭体检中心主任医师罗凤才指出，做体检时除了基础的项目外，需要根据不同年龄段的机体变化规律，有所侧重地进行检查。基础的体检项目包括：身高、体重、血压、脉搏；内外科常规项目；妇科常规项目；血常规；尿常规；大便常规；肝肾功能、血脂、空腹血糖、心电图、X光胸片、B超（肝胆脾胰肾）、甲状腺B超等。40岁以下的人群应该在基础体检项目之上，侧重于传染性疾病标志物的检测，女性可以针对性地进行HPV病毒的筛查，来预防宫颈癌和乳腺癌的发生。还可以根据不同职业特点有针对性地增加一些体检项目，比如长期坐办公室的人群可以有针对性地检查颈椎、眼睛等。除此以外，也可进行乙肝、丙肝病毒的筛查，来预防肝病的发生，肝硬化等肝部疾病如果不及时治疗，转化成肝癌的可能性就比较大。40岁~65岁的人群更应该注重肿瘤筛查以及心血管问题的筛查。在这个阶段，是多种癌症的高发期，心脑血管问题也会开始出现。针对心脑血管问题，可以进行超声心动图来进行心脏动态学的评估，查看心脏功能有无减退。通过头颅磁共振或CT对脑血管状态进行检测。65岁以上的人群要更加注重身体内各种脏器的检查，以及糖尿病、冠心病、类风湿性疾病的筛查与管理。

体检也需做好准备工作

学会了看体检项目，还要知道一些体检时的注意事项，这样才能增加体检的准确性。罗凤才提醒，市民在体检前3日内保持正常饮食，不吃过于油腻、高蛋白的食品，同时要注意休息，避免剧烈运动、过度劳累，保证充足的睡眠。另外，高血压病人检查前请勿停药，但应将服药情况记录在体检册上或告知体检医生。体检时请将既往病史及特殊情况（如怀孕、心脑血管疾病、糖尿病等）告知医师，有晕针、晕血以及血友病等情况，请提前告知护士。女性体检避开月经期，如果实在需要当天检查，应该避免做尿常规、便常规、妇科检查及妇科彩超等检查项目。如果体检者当日身体不适，出现发热或腹泻等情况，应当取消当天的体检。此外，衣服最好方便穿脱，女生别佩戴首饰，内衣别穿带钢圈的。

体检后保持健康生活方式才是关键

一般来说，体检后不久，大家就能拿到一份纸质的体检报告。体检报告该怎么看？罗凤才建议，拿到体检报告，首先应该重点看体检汇总、综述和建议，阅读报告之后如果不明白的地方，可以请体检中心相关人员进行解读，或者找专科医生问诊。另外，很多人在看到体检报告上的数据超出或低于正常值范围时，就以为自己生病了。其实，体检报告中的异常指标是提醒大家要进一步关注健康风险，但对异常指标的恐惧，罗凤才则认为大可不必。异常出现原因是多方面的。人体很多指标是动态变化的，而体检测到的数值是瞬间的、静态的，所以面对这些异常不必恐慌，要结合实际情况加强观察。此外，体检是早期发现疾病最重要的手段，其最终目的是呵护健康。不过如果只是单纯体检，体检之后生活照旧，是无法保持健康的。罗凤才认为，市民除了定期体检，还要做到合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡，这样才能有效维护健康，提高生活生存质量。

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