一贴，暖了！ 冬天，贴敷“三九灸”有讲究
许娟正在为一位市民进行“三九灸”。
俗话说“三九补一冬，来年无病痛”。根据中医的理念，可以在三九天前后，通过灸法对机体进行温热刺激，从而增强机体抗病能力，达到冬病冬调、防病治病的目的。那么，“三九灸”适合哪些人？贴敷“三九灸”需要注意什么？就此，记者采访了玉林市中医医院相关专家。
“三九灸”受市民青睐
随着对健康需求的不断升温，越来越多的市民认识和接受“三九灸”。12月14日，记者在玉林市中医医院中医治疗区看到，不少市民正在贴敷“三九灸”，其中以中老年人为主，也不乏年轻人和儿童。
65岁的罗奶奶是一名有多年病史的支气管炎患者，一到秋冬季，嗓子就痒得难受，动不动就咳几声。罗奶奶为此很苦恼，药吃了不少，咳嗽却依旧。四年前，她听朋友说，穴位贴敷对治疗慢性呼吸道疾病很有效果，于是每年天一冷她就过来贴敷“三九灸”。“通过连续4年的灸疗，我感觉身体好多了，咳嗽减少了。”罗奶奶告诉记者。而28岁的小梁则是第一次过来做灸疗，“贴着药膏感觉皮肤热热的很舒服，我会继续做下去，希望能改善冬天手脚冰凉的症状。”
为什么“三九灸”会越来越受市民青睐？推拿科一区主任黄锦文介绍，夏灸“三伏”，冬灸“三九”，两者时间不同，但治病的道理都是一样的，都属于“天灸”的范围。“天灸”可以增强人体免疫力，调动机体潜能，提高抗病和适应环境变化的能力。而三九天是一年中最冷的时候，此时气血不畅，皮肤干燥，毛孔闭塞，气血运行缓慢，且大自然处于阴阳交替阶段，也是人体阳气最弱的时候。阳气弱就会抵挡不住外界寒湿，人就容易患病。“三九灸”能很好地帮助人们驱寒、化湿、祛瘀，防治腰腿疼痛、消化系统、呼吸系统、妇科等疾病，帮助部分人群解决冬天手脚冰凉、怕风怕冷症状的毛病，来年春天身体更健康。
哪些人群适合做“三九灸”
是不是所有的人都适合“三九灸”呢？黄锦文说，“三九灸”虽有良好功效，但“并非包治百病”，而且并非每人都适宜接受“天灸”，当天发烧、喉咙发炎、患皮肤病等身体不适的市民不宜做天灸。“三九灸”主要针对有以下症状的人群：一是调已病，主要调理冬季常见慢性病，如缓慢哮喘、过敏性鼻炎、缓慢支气管炎等呼吸体系疾病，能够益气宣肺，祛风散寒。也适用于慢性结肠炎、胃肠功能紊乱、尿频尿急、前列腺增生、慢性肾炎，能健脾补肾。对颈肩腰腿痛、风湿与类风湿性关节炎等也作用明显。二是防未病，重点调理亚健康状态，如慢性疲劳综合征、腰腿痛、失眠、神经衰弱、疲倦、头痛等。对于免疫力低下、有慢性病病史、经常熬夜加班的的亚健康人群，亦有防病保健作用。三是强身健体，提高人体抵抗力，改善畏寒怕冷、容易感冒、手脚冰冷等症状。对衰弱多病及虚寒体质的小孩，以及宫寒宫冷的女人作用明显。
贴敷“三九灸”需注意这些事项
玉林市中医医院中医治疗区副主任护师许娟表示，“三九灸”一般分为五个阶段，循序渐进地进行。12月12日至20日可以开始预灸，让身体有一个逐渐适应的过程。每9天之后再完成一九灸、二九灸、三九灸，最后再来个加强灸，效果是最佳的。需要注意的是，贴敷药物后要注意局部防水，药取下后可以洗澡，但不要用力搓。贴敷后出现温、热、轻度瘙痒或者无明显感均属正常反应。同时，贴敷时间并不是越长越好，每次贴敷时间为4-6小时，儿童皮肤嫩，贴敷时间不宜太长，一般1-2小时即可。对于老年、体质偏虚者，贴敷时间可以适当缩短。贴敷期间出现皮肤过敏、灼热、疼痛感觉者应该立即取下药物停止贴敷。此外，贴敷后1-2天忌食生冷、辛辣、油腻、海鲜、牛羊肉等发物，以免影响疗效。宜进清淡饮食，如瘦肉、青菜等。
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