银发族“触网”也沉迷 专家：老年人戒“网瘾”，家人陪护是关键
老人长期坐在沙发上低头玩手机易带来健康隐患。
据《第47次中国互联网络发展状况统计报告》显示，截至去年年底，我国网民规模达9.89亿，网民增长的主体由青年群体向未成年和老年群体转化的趋势明显。老年群体“触网”比例的提高，既要看到老年人进入网络生活的积极影响，也不能忽视“网络依赖”的问题。记者走访调查时发现，玉林市不少老年人存在“触网”后沉迷其中的现象。
现象：老年人沉迷网络成“手机控”
“我爸天天待在家里玩手机，晚上休息时间看手机时间最长，有时候会超过3小时。现在每天出去活动的时间也少了，吃完饭就坐在沙发上玩手机，真担心沉迷手机影响他的身体健康，”市民刘广莲反映其70多岁的父亲沉迷玩手机，前段时间还引起了眼睛不舒服，体检报告显示视力严重下降，医生提醒应尽量少看手机等电子产品。
记者在调查中发现，许多老人玩手机上瘾，有的老人比年轻人还要依赖手机。“自从给我妈换了新款手机以后，我妈就天天琢磨着手机的各种用法，常常一玩就是好久，有时候叫她都不应答，这不，又在用手机追剧了。”市民何海波反映母亲经常“机不离手”，跟亲戚朋友们视频聊天、看微信链接、看视频等等，一看就是好几个小时。何海波多次劝母亲少看手机多出去走走，但效果不佳，家人不在家的时候，母亲仍然靠手机打发时间。
在玉东大道某小区的菜鸟驿站，今年68岁的陈维国老人熟练地拿出手机扫码领取包裹回家，“这件是在淘宝上买的茶具，我在网上挑选了好几家的款式后选购的，另外这两件是在电视购物上购买的厨具套装。”老人告诉记者，他经常用手机看资讯，玩手机的各种应用程序，在自己不断摸索下已经能很熟练地操作手机，每天茶余饭后的时间经常用于玩手机。
危害：沉迷网络引发系列健康问题
长期沉迷电子产品会有很多负面结果，最主要是造成一系列健康上的问题，容易引发心脑血管疾病、颈椎病、眼疾等多种疾病。近日，记者在玉林市中西医结合骨科医院康复科发现，前来就诊的老年人不在少数。“前来就诊的有些老年人是因为经常长时间使用手机，导致颈椎和眼睛都出现了问题，”玉林市中西医结合骨科医院康复医学科黄湖医生说，“长时间玩手机，久坐不动会导致肩颈疼痛、颈椎病变、头晕、眩晕等。”黄湖分析，老年人长时间上网看视频，聊微信，数小时保持一个姿势，肌肉韧带长时间疲劳，长此以往颈椎生理弯度变直、颈椎反弓，出现肩背疼痛、手麻、头疼、耳鸣等症状。
“除此之外，老年人长时间玩手机或使用电子产品，手机“蓝光”辐射、瞬目减少会导致视力下降，眼睛干涩等眼部疾病，严重的还会出现白内障、黄斑病变等问题，”黄湖说，“长时间玩手机对任何年龄层的人的身体都会带来危害，老人随着年级渐长，健康状况下降。为健康着想，老人玩手机的时间要适度。应避免长时间低头玩手机，玩手机时要定期改变头颈部、腰部的体位。
建议：正确引导老人趋利避害
记者在采访中发现，多数“触网”的老年人觉得网络给生活带来诸多便利，通过手机可以与家人视频、语言聊天，分享生活动态等，丰富了精神生活的同时也拉近了亲人之间的距离。因此，对于老年人的“网络依赖症”，在正确引导趋利避害的同时，还需要社会、家庭给予老人更贴心、更细致的关怀和体贴。
市民黄秋萍反映：“五一假期在家这几天，我爸玩手机的时间比以前少了很多，平日里都跟我们聊天、散步，精气神都足了。”家人是引导老人正确使用网络的最好帮手，儿女常回家看看，多关心和陪伴老人，让老人感受关爱，放下手机多和家人交流沟通，同时，要耐心引导老人适当、适时控制上网和使用手机的时间。
玉林市第四人民医院副院长、主任医师、心理治疗师黄英民分析，老年人的“网络依赖症”，与老年人身边缺少陪伴，心灵缺少慰藉，情感孤独等息息相关。长时间低头玩手机、久坐上网，会导致身体出现一系列的问题，长此以往，精力下降，会逐渐脱离群体生活。老年人应该经常到外面参加集体活动，培养有益身心的兴趣爱好丰富精神文化生活。“喜静的老人可以引导其培养书法、绘画、下棋等兴趣爱好，喜欢运动的老人可以引导其多参加广场舞、门球等适合老年人的运动，让老人在闲暇时间有事可做，以减少玩手机的时间。”黄英民说道。
业余生活的缺乏是导致老年人沉迷网络的一个重要原因。据了解，玉林市积极开展居家养老服务，为居家的老年人提供生活照料、家政服务、康复护理和精神慰藉等方面服务。在玉州区玉城街道北辰社区的社区日间照料中心，记者看到，不少老人在读书看报、交谈聊天。北辰社区党委副书记、居委会副主任黄涛说：“我们经常鼓励社区的老年人多出来活动活动，多参加社区组织的一些适合老年人参加的健康有益的活动，从中让老人感到充实、愉悦。”
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