要清凉更要健康 当心！“空调病” 这个“杀手”有点冷
▲“空调病”的种种症状。
▲夏天，不少人喜欢长时间待在空调环境中。
进入五月，玉林的气温直线上升，飚上了30℃大关，夏日炎炎，许多市民开始了靠空调续命的日子。尤其是晚上，“滴”一声按下空调开关，凉风习习，享受一晚清爽睡眠，好不惬意。家住玉东新区奥园小区的陈丽，因为特别怕热，这几天都开着空调入睡。但一天早上醒来，她发现自己浑身乏力、鼻塞、流鼻涕、喉咙干痒、关节酸痛、头晕、头痛、食欲不振……这种种严重症状导致她无法上班，迫不得已只能请假去医院打针拿药，严重影响了生活。
陈丽原以为自己患上的是春夏之交普通的伤风感冒，但她上网查询后，发现自己的病可能与整晚开着空调睡觉有关，也就是民间所说的“空调病”。
“空调病”真的是病吗？它是由什么引起的呢？该如何预防？记者就此采访了市第二人民医院医务部副主任、门诊部主任、主任医师钟宏琳。
钟宏琳表示，待在空调房里虽然凉爽，但待的时间太久确实会出现一些问题。陈丽的不适症状，就是长时间待在空调环境下产生的。
什么是“空调病”？
“其实，‘空调病’不是一种真正意义上的病，并没有任何医学指南收录这个‘病’，本身也并不符合疾病的定义，只是我们的一个惯称。”钟宏琳表示，日常语境下，“空调病”是吹空调后产生的一系列头痛、头晕、乏力、口干、皮肤干燥、鼻塞、流鼻涕、发热、咳嗽等不适症状的统称。其中，鼻塞、流鼻涕、发热、咳嗽这些症状一般是不同程度的上呼吸道感染引起的 也就是平时说的感冒。感冒都是病毒感染导致的，所以也不能全赖在空调头上。
那为什么这些症状会跟空调扯上关系呢？这得从空调制冷过程中的一些特性说起。空调制冷是靠室内机（蒸发器）吹出冷却的空气来实现的。在这个过程中，室内空气中的水蒸气在蒸发器中凝结成水滴，顺着排水管流到室外，这样室内的空气就会变得干燥。另外，为了保证空调的制冷效果，一般开空调时候我们都会紧闭门窗。所以，空气干燥、气温过低、空气不流通和室内空气污染，可能是引发空调病的“罪魁祸首”。对此，钟宏琳解释说，使用空调后温差相差太大，温差过大时身体为了对抗低温，体温调节中枢就会紧急作出调节，就易导致鼻塞、 流鼻涕、 拉肚子等不适。另外，空调吹出来的风湿度低，容易导致鼻腔和皮肤干燥，干燥的鼻腔黏膜，减小了病菌从呼吸道进入人体的阻力，上呼吸道就容易感染感染。此外，室内不通风容易滋生细菌，容易引起肺部及上呼吸道的感染，如果有过敏体质还可能造成鼻炎、眼睛痒、头痛、眩晕及呼吸困难，严重的还可能导致肺炎或哮喘等慢性阻塞性肺疾病。
值得注意的是，大部分人离开空调房之后，不适症状会有所缓解和消失，但另一部分人就没那么幸运了。“空调病”引发的呼吸道疾病，以慢性阻塞性肺疾病、上呼吸道感染、以及慢性呼吸道疾病急性发作等病症为主，陈丽就属于后者。老年人、孕妇和三岁以下幼童是主要就诊人群。每年夏季，都会有不少市民因“空调病”到医院就诊。
如何预防“空调病”？
那么在炎热的高温天气，我们该如何正确使用空调，让舒适和健康兼得？
钟宏琳给出了以下四条建议：一是调整好空调的温度，注意室内外温差不宜大于5度，室内温度维持在26℃～28℃左右，冷热温差大容易导致人体排汗散热功能出现问题，建议空调白天温度在26℃、夜晚在28℃为宜，风速也要调低；二是注意空气流通，封闭空间更容易滋生病菌，因此空调房一定要注意通风换气，可在开空调的同时打开一点窗户通风换气，也可以利用早晚开窗通风；三是增加空气湿度，把湿度控制在60%～70%之间，有研究表明，当空气湿度在此区间左右时，可让病原体致病力、传播能力迅速下降。同时记得多喝水，补充水分；四是及时清洗空调，每年使用空调前，最好请专业师傅对空调进行彻底的修理、清洗，尤其是出风口处。
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