关注女性健康 远离乳腺癌

“三八”妇女节将至，女性健康的话题越来越受到社会的普遍关注。近年来，我国乳腺癌呈高发趋势，发病率年均增长速度已高出欧美国家，跃居女性恶性肿瘤的第一位，成为中国女性健康的第一杀手。那么，什么是乳腺癌？乳腺癌有哪些表现？怎样预防乳腺癌？记者就此采访了玉林市第二人民医院乳腺外科主任、副主任医师唐海峰。

乳腺癌成为全球第一大癌症

据世界卫生组织国际癌症研究机构（IARC）发布的全球最新癌症负担数据显示，2020年全球新发乳腺癌达到226万例，首次超过肺癌（221万例）成为全球第一大癌症。大约每8个新确诊的癌症患者，就有1个是乳腺癌。而中国是乳腺癌大国，2020年新发乳腺癌约42万例，并导致近12万人死亡。“乳腺是由皮肤、脂肪组织及腺体等组织构成的，乳腺癌就是发生于乳腺上皮或导管上皮的恶性肿瘤，最常见的乳腺癌为小叶癌和导管癌。”唐海峰表示，目前国内乳腺癌有两个发病高峰期趋势，一个是年轻的高峰，三十几岁到四十几岁，另一个是五十到七十几岁的高峰。乳腺癌发病与西化的生活方式有一定关系，比如，饮食上多脂、酗酒等等，此外长期抑郁也会增加乳腺癌的发病率。

乳腺癌早期的这些症状莫忽视

早发现早治疗，对于乳腺癌患者尤为重要。唐海峰介绍，乳腺癌早期症状主要是乳腺肿块、乳头溢液、乳头内陷等，一旦有这些症状要及时就医。不痛不痒的乳房肿块要重视；月经期、排卵期间，有些女性也会出现乳头溢液的情况，如果反复出现需警惕。另外，一个直系亲属得了乳腺癌，她的亲属得乳腺癌的几率就比较高。有不典型增生的病人也是乳腺癌高危人群。同时，吸烟、饮酒和乳腺癌有直接的关系，还有雌激素等都是相关的，要及时进行检查。

唐海峰建议，为了尽早发现乳腺癌，建议大家做到以下几点：

1. 20岁以上的女性可以通过自己观察和触摸检查乳腺。

2. 20岁到39岁的女性每3年由乳腺专科医生查1次乳腺，包括乳腺外部的观察与触摸；40岁以上的女性每年由乳腺专科医生查1次乳腺。

3. 40岁以上的女性每年查1次乳腺钼靶。

4. “高风险”女性，不管年龄高低，需要每年查1次乳腺磁共振。“高风险”包括：10～30岁时曾做过胸部放射治疗；曾患乳腺导管小叶的中重度不典型增生乳腺小叶原位癌；基因检测发现BRCA1 或BRCA2基因突变等。

定期检查＋健康生活方式 预防乳腺癌

唐海峰表示，要预防乳腺癌，首先，要了解乳腺癌高危因素，进行自我判断，如有乳腺癌家族史，晚婚晚育、没有母乳喂养、长期有高蛋白、高脂肪饮食或饮酒、精神压力较大等情况，应该定期到乳腺专科体检。育龄女性每年做一次乳腺超声检查，高风险人群在30岁后要将检查频率提高到一年两次。乳腺自查可每月进行一次，对于月经规律的女性，自查时间应选择在月经结束后的5至7天，已停经女性，则可每月固定时间自检。不过乳房自检单独作为乳腺癌筛查的效果不佳，女性很难自我鉴别乳房肿瘤的性质，不能提高乳腺癌早期诊断率，仍建议去专业的医院进行有效的检查。其次，要养成良好健康的生活方式，避免饮酒吸烟，包括二手烟，注意疏解压力，保持良好情绪，避免熬夜。另外，要控制我们的体重，建立合理健康的膳食结构，多食用纤维和维生素含量高的蔬菜、水果，注意避免过量摄入糕、奶茶等高糖高脂食品，适当减少羊肉、牛肉等红肉的摄入，并谨慎选择含有激素成分的保健品。此外，要坚持体育锻炼，研究发现，爱运动的女性患乳腺癌的几率比不运动的女性低50%。最好每天坚持半个小时的运动，可以在日常生活增加运动量，例如走路回家。

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