跑步、练体能、玩游戏“硬核”家长带着一群娃晨练

平板支撑

体能测试

1月30日，寒假第一天。朝阳初升时，体育中心的足球场上，几名家长带着十几个孩子正在晨跑。这群不足10岁的孩子轻轻松松绕着足球场跑上七八圈，最多的能跑20多圈。他们是玉东新区实验小学3年级5班的家长和孩子，这些“牛”家长，早在去年4月就开始坚持带娃晨练。

爸爸每天带着儿子晨跑 引来一群家长、孩子

一身黑色运动衣、领着孩子跑在队伍前头的关浩爸爸被娃们亲切地唤作“总教练”。当兵出身，做了20多年教官的关爸爸看到儿子体质差，便从去年4月开始，每天带着儿子到体育中心晨练。

刚开始，关浩绕着足球场一圈都跑不完。爸爸就每天陪着他锻炼，每天早晨5点10分起来，运动1小时后再回家换衣服上课。

能跑20多圈足球场、做13分钟平板支撑……关浩的身体素质越来越好，也更加阳光活泼，爸爸带着他每天晨练的消息在班里传开了。去年刚放暑假，就开始陆续有班上家长带着孩子加入他们的晨跑。

每天晨练1小时，关爸爸先是陪着娃们慢跑六七圈，然后再教他们做平板支撑、蛙跳、爬杠等体能训练，最后再让娃们自由活动，陪他们玩“捕鱼”游戏。

“最多时来了30多个小孩，还有其他学校的。”关爸爸说，实验小学的寒暑假作业就设置有体育锻炼的内容，小孩每天运动能换取相应的积分，班主任放假时也三番两次来球场给小孩打气，娃们晨练的劲头就越来越足了。

娃们的毅力和进步

来自家长的坚持和陪伴

迎着朝阳，在绿茵场上奔跑晨练，兴致勃勃的娃们还搞起了体能测试。300米快跑，杨礼灿用时1分20秒，紧随其后的钟胜达还笑容灿烂地说，“每天跑一跑，精神够饱满。”

这群孩子中，不乏能一口气跑20多圈足球场的运动小“牛”人，更不乏期末考试满分的小学霸。

“体育运动除了让孩子锻炼身体外，还培养毅力，让他们懂得了坚持再坚持。”次次都陪着小孩跑步的杨礼灿爸爸话音刚落，一旁关浩爸爸接着说：“小孩本身是贪玩懒惰的。让小孩热爱运动，首先要家长坚持，而不是小孩坚持。有的家长带一天不带一天，小孩放假了，自己就睡懒觉了；还有的家长让小孩独自跑，自己在一旁看。”

回看自己和小孩晨练的过程，两个爸爸一致认为，要让孩子热爱运动，其实没那么多技巧，关键是家长的陪伴。

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