感冒高发季 预防很重要

冬春季节是流行性感冒、普通感冒高发季节，市民稍不注意就容易感冒、发烧。普通感冒有哪些症状，需要注意什么？如何预防？玉林市红十字会医院院长、主任医师张九进和玉林市中医医院呼吸内科主任、主任医师梁月俭，向广大市民分享普通感冒预防之道。

多休息多喝水遵医嘱

“感冒往往起病较急，主要表现为鼻部症状，如喷嚏、鼻塞、流清水样鼻涕，也可表现为咳嗽、咽干、咽痒、咽痛或灼热感，或仅有低热、不适、轻度畏寒、头痛。”张九进指出，引起发热、咳嗽的原因有很多，若医生诊断为普通感冒、发热、咳嗽，市民要注意遵照医生嘱咐，按时服药。同时，多休息，保证充足睡眠。注意清淡饮食，充分饮水，少吃油腻、煎炸、生冷的食物。在呼吸道疾病高发季节（初春、秋末冬初），少去人员密集的公共场所，防止交叉感染。保持良好的个人卫生习惯，勤洗手。保持环境清洁和通风。

市民需注意，若不是普通感冒引起的发热、咳嗽，要尽快到医院就诊。

中医经络穴位治疗增强体质

梁月俭从中医角度对普通感冒预防提出建议。她说，冬春季寒冷、气温多变，要注意防寒保暖，饮食均衡，保证充足睡眠。可进行适当运动锻炼，如太极拳、五禽戏、有氧运动等，或者尝试中医的经络穴位治疗，如三伏灸、三九灸、艾灸等，能增强体质，对预防感冒有一定作用。

市民感冒症状较轻，可以冲服银花、菊花当茶喝，或者服用中成药板蓝根冲剂、连花清瘟胶囊等。如果不方便来医院，可以关注玉林市中医医院公众号，进行网上挂号就诊，医生会在网上开药，市民网上交费后，相关药品即可邮寄到家。如玉林市中医医院生产的中成药清瘟保康茶预防流感有一定作用，治疗用的银翘风热感冒颗粒和石崖茶清火胶囊效果也都不错，这些都可以通过网购邮寄到家。

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