天气渐冷 谨防心脑血管疾病
太阳升起来后，老人进行冬季晨练。
天气渐冷，又到了心脑血管疾病的高发期。这种疾病有哪些特征？为什么会在冬季高发呢？患者又该如何应对与预防？记者就此采访了玉林市第二人民医院大内科主任、心血管内科主任、主任医师唐胜惠。
“致命杀手” 心脑血管疾病
心脑血管疾病是一种严重威胁人类、特别是50岁以上中老年人健康的常见病，具有高患病率、高致残率和高死亡率的特点。目前，我国心脑血管疾病患者高达2.9亿，并且有上升的趋势，每年有300万人因心脑血管疾病猝死，700万人因脑卒中而瘫痪在床。据唐胜惠介绍，心脑血管疾病是心脏血管和脑血管疾病的统称，泛指高脂血症、血液粘稠、动脉粥样硬化、高血压等导致的心脏、大脑及全身组织发生缺血性和出血性的疾病。它大多是由“三高”引发而来，一旦发病，会使大脑头皮的血液供应不足。心脑血管疾病发病患者以中老年人的发病率居高，多数患者出现血压较前偏高，伴有头晕、头痛、心悸、胸闷不适等症状，也有部分患者出现肢体麻木、说话不清，舌头发硬，头晕呕吐等症状，如出现类似症状，应该及时就医。
寒冷易引发心脑血管疾病
唐胜惠表示，冬季之所以心脑血管疾病高发，主要是受寒冷气候影响。当气温骤然降低时，容易使人体机能失去平衡，低温刺激使人体交感神经兴奋，会导致心脑血管疾病患者本已狭窄的血管收缩，血压升高，心率持续加快，从而增加心肌耗氧量。而寒冷的天气又会引起体表小血管的痉挛和收缩，使血流速度缓慢，血黏度也明显增高，加重了心脏的负担，以致血量减少，心肌缺氧，从而引起动脉痉挛，诱发心绞痛、急性心肌梗塞等疾病。此外，老年人心脑血管疾病高发，与其生理特点有关。老年人普遍存在动脉硬化症状，如遇寒冷空气袭击，全身血管便会收缩，血流阻力增加、心脏负担加重，很容易导致冠状动脉痉挛，诱发心肌梗死。需要注意的是，冬季心脑血管疾病高发，还与人的心理状况有很大关系。由于气候和温度的变化，很多人容易在冬季产生抑郁情绪。心情不舒畅、心理压力过大、居住环境、生活饮食习惯以及过度劳累等都会导致心脑血管疾病的发作。
如何应对与预防心脑血管疾病？
冬季天气变冷，对人的身体机能产生一定的影响，造成心脑血管疾病多发，那么冬天应该如何预防心脑血管疾病呢，有过发病史的人又该注意些什么呢？
唐胜惠建议，冬季预防心脑血管疾病，首先要注意保暖，适时增加衣物，注意脚部和头部的保暖，避免在早晨和晚上气温低时出门，还要注意形成合理的膳食结构。要合理增加膳食纤维，膳食中纤维有降低血清胆固醇浓度的作用，如粗杂粮、海带、蔬菜、水果等，还可以吃一些降脂功能的食物，如洋葱，木耳等。另外还可以适当多吃一些豆制品，同时降低食盐的摄入，适当减少脂肪和胆固醇的摄取量。此外，冬季天气寒冷，锻炼身体也有讲究。冬季不宜过早晨练，晨起时突然大幅度锻炼，神经兴奋性突然增高，极易诱发心脑血管疾病，要等太阳升起来之后再去锻炼，锻炼也不宜过于激烈，以微汗且不感觉累为准。最后唐胜惠提醒，已经有过心脑血管疾病病史的患者，要保持心境平和，按时服药，规律检测血压，发现异常及时就诊，切不可盲目用药。
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