给学生心理减压 这所学校的做法很赞

玉林市一中为高三学生设置“心灵驿站”信箱，由经验丰富的老师组成心理导师团，帮助学生解决心理问题。

通过制作人格面具并展出，让学生了解“人格”，更好地认识自我。

“英语：牢记日积月累的过去式，保持奋笔疾书的进行时，期待合笔入鞘的完成时”“地理：亚非北南美，南极欧大洋，胸怀所处的世界，更好地走向远方”……近日，在玉林市一中校园里，颇有特色的九门功课花式为高考加油的展板，吸引了不少学生驻足观看。

这是该校举办第四届校园心理健康教育文化节的其中一项活动。为了帮助全校学生树立阳光、自信、乐观的心态，同时帮助学生树立正确的心理健康观念，该校采取一系列措施开展心理健康教育工作，以日常一点一滴的教育，对学生起到潜移默化的作用，身心更愉悦学习。

“积极心理学的24种人格优势”“梦想加油站”“人格面具展”……校园内摆着多个展板宣传心理健康知识，还悬挂了高一、高二学生为高三学生加油等横幅，氛围浓厚。该校心理老师李昌凤介绍，每一届心理健康节都会围绕不同的主题来开展活动，持续时间为半个月左右，此届心理健康节围绕“人格”主题开展了一系列活动，如人格面具制作并展出、24项人格优势签名活动、心理讲堂、心理沙龙活动、对高一高二开展心理健康普查测试活动、师生为高三点歌、送祝福语等。

高考即将到来，不少学生感觉压力大，出现焦虑性失眠的问题。“微微有些紧张是正常的，不用太担心，可以利用运动、倾听轻音乐进行解压，除非很严重则建议去医院睡眠障碍科进行调整。”玉林市一中心理老师李昌凤表示，为了给高三学生解压放松，如今在星期二、星期四第八节，学校会以班级为单位进行球类比赛，让学生到操场为队员加油鼓劲。学校还针对高三学生设立了“心灵驿站”信箱，由经验丰富的老师组成心理导师团，学生可以发短信、电话、写信等方式预约老师，从而帮助学生纾忧解困，解决心理问题。

心理课程入课表，开展心理测评

玉林市一中很重视对学生的心理健康教育工作，除了举办校园心理健康教育节之外，学校成立心理健康教育服务中心、阳光心理协会，组织开展丰富多彩、形式多样的活动，并安排特定的心理咨询时间，由专职心理老师对学生进行一对一的心理辅导。

学校还针对各年级设置了不同的心理辅导活动，如对高一年级，开设心理健康教育课，课程编入课表。通过心理教育，让学生学会自行觉察自己的心理状况，掌握简单的心理调节方法，学会调整自己，提高心理健康能力；对于高二、高三年级，则安排团体心理辅导活动课，主要辅导内容为自我心理调节，由各班班主任根据各班级情况，选择适合自己班级的内容，开展有针对性的团体辅导，让学生信心十足地复习。

“每年都对学生进行心理测评并建立学生心理测评档案，前段时间就完成了对高一年级的心理测试，高二年级的即将开始。”李昌凤告诉记者，学校有自己的测试软件和系统，对学生心理健康状态进行摸底普查，然后有针对性开展教学活动进行心理教育。

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