他是玉林微马精英大队的队长，每天坚持跑步，还带动了很多“缺运动”的人爱上跑步 吴云：给更多人送上“健康礼”
吴云晨跑时也不忘“做广告”
上周六早上6时，天气寒冷，路上行人稀少，而作为队长兼领跑人的吴云早早来到体育馆附近南流江边的人行道上，等待队友的到来，开始玉林微马精英大队每周5公里的例跑。
2018年12月12日，吴云组织成立了“玉林微马精英大队”，把一大群喜欢跑步的人会集在一起，每天沿着南流江边跑5公里以上。在他和队友的影响下，加入“微马”的人越来越多。“希望我们的队伍越来越壮大，让越来越多的人通过跑步收获健康。”吴云说。
每天5公里，“微马”成为了健康的加油站
微马精英大队的晨跑路线是固定的。从体育馆路段出发，沿着南流江步行道一直朝银丰桥跑。到了银丰桥后，再绕到对面的步行道，然后朝体育馆的方向跑回原点。整个线路约5公里。
“现在不少队员跑完这个线路，还会绕着体育馆跑上三五圈，甚至更多。”队伍开始组建的时候，吴云习惯带着一只口哨，跑在最前面的他会不时回过头来看看队员是否跟上，并催促跟不上队伍的队员“跑快点，跟上队伍”。一年过去后，队员们纷纷成为了跑步健将，稍不小心，领队的吴云就会变成“跟跑队员”。所以，现在的吴云，更注意的是自己的“负面影响”，尽可能不落到队伍的最后面。
“跑步也会‘上瘾’的。”吴云说，刚开始组织队伍时，还担心会有队员坚持不下来，没想到，队员们越跑越来劲，越跑越“上瘾”。队员陈晓菊（化名）加入“微马”之前没有跑步的习惯，开始跟队伍跑步时，因为体能不行，跑得很艰难。“跑个三五百米，气就喘得能把隔夜的煤炉吹燃。”在吴云的不断鼓励下，她才坚持下来。
现在，陈晓菊已经成了“微马”的“精英队员”，每天跑20多公里的路程对她而言是“胜似闲庭信步”。陈晓菊还曾参加过几次马拉松比赛，虽然没有取得特别优异的成绩，但每次都能跑完全程。“她多次说过，如果不‘微马’，她根本不敢想象自己可以一口气跑上几十公里。”
在今年9月举行的“两广跑团900公里超级接力跑”中，吴云的“微马队”有100多名队员参加了这个活动，且几乎跑完了赛事所要求的路程。
微信朋友圈晒跑步，收获了大批“跑友”
吴云是一名退役军人。1993年，他职校毕业后就应征入伍，成为了广东武警总队湛江支队的一名武警战士。退役后，他进入一家药企工作至今。
“因为当过兵，我一直保持着运动健身的习惯。”吴云说，有一段时间由于工作较忙，他放弃了锻炼，结果一段时间后，他感觉到体能一下子下降了很多。一次，吴云在路上看到一支自行车骑行队，于是主动与对方攀谈，后来还加入了这个骑行队，并因此爱上了自行车骑行。一到周末，吴云就独自骑着自行车到兴业、北流、陆川和博白等地游玩。“每次骑行回来，感觉浑身是劲。”
“组建‘微马’队后，我喜欢通过微信朋友圈去鼓动更多的人加入我们的队伍。”吴云最喜欢把在晨跑路上的所见所闻和跑步遇到的趣事发到微信朋友圈，与朋友分享跑步的快乐。他说，“微马”队里的一些队员就是被他的微信朋友圈吸引来的，就连他的几个战友都是因为他的微信朋友圈而成了他的“跑友”。
吴云的战友由于工作的关系，应酬很多，身体经常出现各种“不舒服”。后来，他们看到吴云的朋友微信朋友圈天天都是“晨跑让我呼吸到了最新鲜的空气”“跑个几公里，神清气爽，真带劲”，经不起“诱惑”的他们纷纷加入到跑步的队伍中来。现在，他们的身体状况又都“回到了当兵的时候”。
而更让吴云有成就感的是，一位队员还因为他而感到“生活其实很美”。这位队员在加入“微马”前很胖，走路时间稍微长一点就会感到吃力。此外，他还患有轻微的抑郁症。加入“微马”不到两个月，跑个10来公里对他而言已是一件轻松的事情。跑步不仅让他的身体变得健康，而且让他整个人变得开朗许多。以前的他很少有笑容，如今的他见人打招呼都带着爽朗的笑声。
还有一个在某酒店担任部门负责人的队员，因为经常看到吴云晨跑，出于好奇便跟着跑了几天。结果，一跑就停不下来，“晨跑后，一整天都感觉到精神满满的”，现在的他是每天晨跑赶到集合地点最早的人之一。
“队伍越大，我就越有成就感。”每次有新队员加入，吴云就感觉自己为别人送上了一份“健康大礼”。他说，以后，他还要通过各种方式，把更多人拉进他的“微马队”，“希望更多人因为‘微马’收获健康。”
（记者 王耀前）
新闻推荐
本报陆川讯近年来，陆川县把抓党建促脱贫攻坚作为首要政治任务，充实扶贫力量，全面助力脱贫攻坚。该县今年共分两批次集中选派...
陆川新闻，有家乡新鲜事，还有那些熟悉的乡土气息。故乡眼中的骄子，也是恋家的人。当我们为生活不得不离开陆川县而漂泊他乡，最美不过回家的路。