疫情期间心理健康辅导这样做 守护学生心理健康
复学后的第一课，玉林市第一中学注重加强对学生的心理疏导。
疫情期间，学生由于长时间在家上网课、活动场所受限制、作息混乱等原因，会在情绪、认知和行为三方面出现变化，产生焦虑、恐惧、心烦、抑郁等情绪，出现注意力不集中、想象力下降、变得懒散等认知和行为，还容易与父母产生一些矛盾。
为了切实保障疫情防控期间广大师生的心理健康，玉林市教育局迅速启动应急心理危机干预机制，成立心理援助热线服务团队、开通心理援助热线，多渠道开展心理疏导工作，让学生以良好的心态迎接疫情后的春暖花开。
成立心理援助热线服务团队提供咨询服务
在2月初，玉林市教育局印发了《关于加强疫情防控期间中小学生心理健康教育工作的通知》《玉林市中小学生疫情期间心理防护方法》，委托玉林市未成年人心理健康辅导中心的专家和老师为学生提供自我心理防护的方法，并成立中小学校心理援助热线服务团队，开通心理援助热线（0775-2223301、12355）和QQ咨询（QQ：1010464285），为学生提供咨询服务。
“我们还组织了心理老师录制两节心理微课，放在玉林市教育云平台网页‘停课不停学’专栏上，向学生介绍疫情期间心理防控方法。”玉林市教科所心理教研员陈心玲介绍，心理援助小组在疫情期间接待了53例心理咨询，主要在QQ上咨询的比较多，其中以学生为主。有个就读初二的男生，在QQ上向心理老师表达了内心的忧虑和烦躁，他在家上网课无法专注，一上网课就很想拿手机玩，一玩手机就很晚睡，导致第二天早上没精神学习，而父母整天唠叨他，让他更烦躁。“在家学不进去，又担心开学后成绩跟不上，这是很多学生的心理担忧。”陈心玲表示，学生一两次咨询只能是缓解，后期还要继续跟进。
直播、录微课开展心理健康教育
记者了解到，疫情期间以来，学校积极开设疫情防控期间心理健康教育网络课，通过直播、录制微课在班级QQ群、微信群、学校微信公众号等渠道推送疫情防护等建议，教会学生如何正确面对心理情绪。同时，引导家长与孩子一起学习防疫知识，以身作则，做好自我管理。
玉林市育才中学专职心理老师罗伟娟告诉记者，她每周通过直播的方式，对高一年级的学生上一节心理教育课，同时发布心理微课，围绕与家人相处、学习和自我管理、面对疫情心理调适等主题录制相关视频，让学生观看，此外，还公布心理教师的电话和QQ，为学生提供咨询服务。开学后，在复学第一课上对学生进行心理疏导，常规教学中对高三学生两周安排一节心理课堂。
玉州区第八中学心理老师黄圆圆表示，初三学生在中考冲刺阶段容易产生焦虑情绪，疫情期间焦虑更明显，有些还会出现抑郁情绪，因此，线上课堂设置了心理微课。“我们根据各年级班主任对学生状态反馈的情况，共同讨论、研究确定心理微课的主题来录制视频。”黄圆圆说，仅仅针对焦虑主题的微课，还会根据初三年级和初一、初二年级的不同，录制不同内容。目前，针对亲子关系矛盾，她正在准备这一主题的心理微课录制，帮助学生和父母调节，缓解亲子矛盾。
开学后的心理辅导让学生从容备考
如今高三和初三年级都已经开学，正是高考、中考的冲刺阶段，各个学校都开放心理咨询室，接受一对一咨询，但要求做好消毒通风工作，戴口罩、距离1.5米以上。
博白县教育局组织学校开展“春暖花开季，放飞好心情”为主题的“复学第一课”学生心理辅导进校园活动，利用图文并茂的课件，围绕“调整心态、保持客观理性、规律生活作息、主动营造安全感”等专题进行心理辅导，帮助学生提高心理免疫力，增加心理韧性，引导学生科学管理情绪。
玉林市第一中学心理老师李昌凤介绍，按照以往会在高考前一个多月开展团体辅导活动，同时安排有经验的科任老师在心理咨询室值班，让学生敞开心扉谈心。如今不适合开展团体辅导活动，由班主任在主题班会课上进行心理辅导，学校每天给学生播放心理疏导语音，语音时长为10分钟，每天的内容都不同，给学生放松减压、调整心态积极应考。
“对于还未返校的学生，心理援助小组继续开展网络咨询或电话咨询服务。”陈心玲建议，学生要逐步调整作息时间，制订合理的学习生活计划。针对上网课易分心，建议在家学习也要有“仪式感”，学习时换上平时上学穿的衣服，准备好平时上课要用到的学习用品，可以帮助自己尽快进入在学校学习的氛围和节奏。同时，在家也要坚持运动，提高身体免疫力。
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