关节疾病不再是老年人“专利”, 负重、受寒及过量运动都是引起关节疾病的因素，年轻人更要做好预防
每年的10月12日是“世界关节炎日”。昨天，记者从烟台毓璜顶医院关节外科了解到，近年来，烟台市关节疾病患者数量逐年上升，而且呈现出年轻化的趋势，其中以痛风、骨关节炎和类风湿性关节炎最为常见。专家强调说，关节炎已成为人类“第一致残疾病”，这类疾病如果没有及时得到治疗，会导致关节受到破坏，从而影响关节功能。
烟台毓璜顶医院关节外科主任王光达表示，提到关节健康问题，许多人会认为是老年人的“专利”。其实，关节炎的患病人群已呈年轻化趋势。负重、受寒及过量运动都是引起关节疾病的因素，年轻人也要做好预防措施。YMG记者李俊玲通讯员李成修李凌峰
关节炎发病呈年轻化趋势
29岁的曹先生是一个非常爱运动的人，跑步、爬山、健身、打篮球，工作之余，只要有时间，曹先生都会去做些健身运动。可从去年冬天开始，曹先生发现自己的右腿膝关节不舒服，时常感觉酸痛，阴天下雨症状更明显。以前他以为是运动多了累的，没太在意，可最近这种症状越来越严重，上楼爬楼梯都疼。前几天，他到医院做了检查，被医生诊断为类风湿性关节炎。
对此，烟台毓璜顶医院关节外科主任王光达表示，类风湿性关节炎是一种病因不明的自身免疫性疾病，对关节有很大的破坏性，最终导致关节畸形和功能丧失。近年来，青年类风湿性关节炎患者明显增多。王光达主任提醒广大年轻人，日常生活中要多加注意保护关节，不要过量运动，增强类风湿性关节炎科学诊疗意识。尤其是天冷时关节部位尽量不要受凉，尽量不要穿短裤或短裙，尽量不要爬楼梯和爬山，少吃肥腻的东西，清淡饮食。
烟台痛风患者逐年增多
王光达主任告诉记者，关节炎疾病种类繁多，最常见的有骨关节炎、类风湿性关节炎和痛风，强直性脊柱炎的病例也逐年增多。调查显示，目前，我国50岁以上人群中半数患有骨关节炎；60岁以上人群中90%患有骨关节炎，随着人口的老龄化以及肥胖比例上升，我国骨关节炎患者已超过五千万人。
“从目前门诊接诊情况看，痛风患者占有较大比例。”王光达主任向记者介绍说，因为饮食习惯原因，烟台人喜欢吃火锅、喝啤酒吃海鲜、撸串，长期的饮食习惯和肥胖导致烟台市痛风病多发。15岁的大帅因为体型肥胖，体育考核总是不达标。为了让大帅减肥，大帅的妈妈给他报了一个健身班，想让儿子通过体育锻炼减肥。在教练的严格要求下，每天放学后，大帅都要参加跑步运动，谁知才跑了一周，右脚大脚趾就开始疼痛不止，到后来连下地走路都不行。经检查，大帅居然患上了痛风。
对此，王光达主任表示，痛风是代谢性疾病，主要是体内嘌呤代谢异常而引起血中尿酸水平升高，并沉积在关节腔内引起关节的红肿热痛及功能障碍。痛风一般多发于50岁以上的人群，可前来就诊的患者中，二三十岁的年轻人占了一大批，甚至还出现了大帅这样的少年痛风病人。“痛风的发生跟饮食密切相关。”王光达主任建议痛风病人平时要少吃高嘌呤食物，主要包括动物内脏、红肉、干豆、海鲜。不少烟台人喜欢一边喝啤酒一边吃海鲜，或是一杯啤酒一碟花生米，其实，这样的饮食习惯最容易导致痛风发作。
强直性脊柱炎，摧残青少年的“辣手”
王光达表示，在各种关节疾病中，强直性脊柱炎可以说是摧残青少年的“辣手”。强直性脊柱炎是一种主要侵犯脊柱、并不同程度累及骶髂关节和周围关节的慢性进行性炎性疾病。危害极大，高发于15岁至30岁。
14岁的东东来自栖霞农村，是一位强直性脊柱炎病人。因家庭条件不好，发病后一直没有得到系统治疗，来医院就诊时病情已经相当严重，已不能像正常人那样行走。经过一系列检查，医生发现患者因长时间没有得到诊治，两边的髋关节已经粘连，唯一的办法就是置换髋关节。
王光达主任强调说，强直性脊柱炎一旦对骨关节造成损害，便难以修复，一旦发现前兆应及早到专科医院治疗。如果孩子睡到半夜感觉后背疼痛，夜间翻身困难，早上起床时腰背僵硬，但是白天又毫无疼痛感觉，存在这一状况的，家长应及时带孩子到正规医院就诊。
中老年人锻炼要“悠着点”
现在越来越多的中老年人为了身体健康，开始注重各种健身运动，但过量运动有时反而会对身体造成伤害。至于中老年人在运动中如何保护关节健康，王光达主任表示，中老年人由于关节老化、骨质疏松，经常因锻炼不当，导致骨折、脱臼等骨关节损伤，平时锻炼还需要悠着点，锻炼活动应以动作、强度相对温和为宜，如游泳、慢跑、散步、太极拳等，尽量避免频繁上下楼梯、登山、攀爬等尤其影响膝关节的活动。王光达主任强
调说，中老年人不仅需要防范运动带来的关节损害，还要警惕关节疾病的侵袭，尤其是中老年女性。类风湿关节炎是危害中老年女性关节健康的主要原因之一。“类风湿关节炎发病初期，患者仅感觉到1-2个关节疼痛和僵硬，以手指关节多见，早上起床感觉最为明显，俗称‘晨僵\’，缓慢活动后这种感觉会消失。”
这样预防关节炎
王光达主任特别提醒说，预防关节炎需要注意以下几点：在秋冬季节注意脖子、脚踝、膝盖等处的保暖，避免着凉；下蹲时，膝关节的负重是自身体重的3至6倍，应避免久蹲；爬楼梯、登山容易造成关节损伤，尽量避免进行此类活动；走远路时不要穿高跟鞋，以减少膝关节所受的冲击力，避免膝关节发生磨损；体育锻炼时要做好准备活动，轻缓地舒展膝关节，让膝关节充分活动开以后再进行运动。
尤其是患有膝关节骨性关节炎的人，既要避免膝关节过度疲劳，又要进行适当的功能锻炼，以增加膝关节的稳定性，防止腿部的肌肉萎缩。对于患有膝关节炎的人来说，游泳和散步是最好的运动，既不增加膝关节的负重能力，又能让膝关节四周的肌肉和韧带得到锻炼。王光达表示，患上膝骨关节炎，首先应该到正规骨科医院就诊，经过各项检查明确诊断及病变程度后决定治疗方案。
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