用眼半小时 休息五分钟 五一小长假，儿童视力保护不容忽视
芝罘融媒记者 云全 通讯员 张敏 摄影报道
前不久，全国综合防控儿童青少年近视工作联席会议机制第三次会议召开，对今年儿童青少年近视重点工作计划进行审议，再次让社会聚焦关注防控儿童青少年近视这一问题。
随着五一小长假的到来，如何预防并干预防控儿童近视也成为许多家长们关注的问题。为此，记者来到芝罘区青少年低视力防治中心，听专家说如何预防儿童近视。
我区已建立专业青少年低视力防治中心
“这个数字是多少？”“箭头指向哪一边？”“这几只小动物哪个离得更近一点？”近日，在芝罘区青少年低视力防治中心，芝罘医院眼科主治医师葛运鑫指导十几位青少年做眼部视觉训练，他们有的运用调解反转拍训练眼睛的调节灵敏度，有的通过红绿固定矢量图训练眼睛融像范围，有的通过镜片阅读训练眼睛的调节幅度，还有的在同视仪、闪烁增视仪、CAM视觉刺激治疗仪等设备的辅助下进行双眼视功能训练，巩固视力稳定性，帮助他们更好地保护视力健康。
芝罘医院眼科主任潘婧告诉记者，芝罘区依托芝罘医院眼科视光中心建立了芝罘区青少年低视力防治中心，配备先进的诊疗设备，引进专业的诊疗技术人才，为辖区内儿童、中小学生开展视力筛查、视力科普讲座、护眼科普资料的发放及建立视力发育档案等活动，开展医学验光、科学验配给类型框架眼镜及角膜塑形镜、双眼视功能检测及分析、青少年斜弱视的矫正与治疗，给青少年提供个性化眼视光服务，有效控制儿童青少年近视发病率，提高视力健康水平。
目前，芝罘医院视光中心承担辖区青少年视力普查工作，每年给辖区近9万名中小学生进行视力普查，筛查结果记录到中小学生健康记录档案，做到动态科学化的管理。为幼儿园、中小学生设计了三级视力防控发育档案，从视力监测、屈光监测到双眼视功能监测，实现全方位立体视多角度监测学生们的视觉发育情况，并对建立视力发育档案的学生进行电话回访，发现问题及时建议复诊。每年学生视力普查结束后，及时分析视力情况，找出学生视力下降原因，并前往学校对学校的教室照明情况、课桌椅情况给出专业技术建议。利用微信群、抖音等新媒体，以及举办科普讲座等形式，传播近视防控知识，不断增强儿童青少年爱眼护眼意识，帮助养成预防近视、保护视力的好习惯。
家长要改变“重治轻防”观念
“根据近年来辖区学生体检数据显示，孩子们视力下降情况不容乐观，这与家长对近视危害认识不够密切相关。”葛运鑫介绍，很多家长认为孩子近视了，给孩子戴上眼镜就可以了，等到了18周岁以后做近视眼手术，就解决近视了。这样的观念是不对的，未成年人的近视度数每年都会不同程度的增加，孩子近视的近视度数一旦大于六百度，达到高度近视，不仅影响学习、前途以及身心健康，还会有很大可能性发展成为病理性近视，将来有很大机率出现黄斑病变、视网膜脱落等问题，病发白内障和青光眼的几率也比正常人高。
家长应改变“重治轻防”的观念，当孩子视力出现下降趋势，出现假性近视时，及早通过用眼习惯改变和适当训练，恢复视力正常，延缓近视发生的时间和进展速度，避免演变成为真性近视、高度近视。
“目前，没有有效的方法可以治愈近视，孩子一旦确诊为真性近视，只能采用科学的方法控制和延缓进展。”葛运鑫说，如果发现孩子眼睛不正常，要及时带孩子到正规医接受检查、治疗。由于导致孩子近视、弱视等视力问题的原因各不相同，需要通过一系列医学检查进行准确判断，找出每个孩子视力下降的原因，从而制定个性化视力矫正方案，采取合适的方式矫正，才能达到控制视力下降的目的。例如，很多孩子采用佩戴角膜塑形镜来矫正视力，但是并不是每个孩子都适合，医生会对孩子的角膜情况进行详细的检查，再给孩子进行试戴，试戴期没有问题后，才确定视力矫正方案，恢复清晰视力，保护视力健康。
3岁以内儿童尽量不要接触电子产品
视力恢复训练仅是帮助孩子保护眼睛健康的一种手段，家庭是孩子近视防控的第一道防线，
芝罘医院眼科主任潘婧建议，家长在孩子读书、写作业或看电视、玩手机时，尽量做到每半小时休息5分钟，同时让孩子多参加户外活动、远眺看风景，以放松眼睛、延缓近视等眼病的发生和发展。一般看电脑、iPad、手机的时间，持续不要超过30-40分钟，每天最好控制在1-1.5小时之内，而3岁以内的孩子视神经还没有发育好，这个时候不要给孩子接触手机等电子产品，多参加户外活动。在日常的学习过程中，要求孩子坚持眼睛距离书本1尺，手距笔尖1寸，胸距桌缘1拳的读写习惯。饮食方面，给孩子适量吃一些有益眼健康的3色食物，可以为眼提供需要玉米黄素、叶黄素、维生素A等营养物质。
“孩子到了3岁时，最好到医院做视力检查，及早发现问题及早干预。如果已经有了近视征兆，就一定要定期带孩子到正规医院去检查视力，从而能够及时得以纠正。特别是6岁以前，是矫正视力的最佳时期，千万不要任其发展。”潘婧说，防控近视需要政府、学校、医疗卫生机构、家庭等各方面共同努力，需要全社会行动起来，积极开展“治假、防真、控加深”工作，让儿童青少年享受到正规、科学、规范的眼视光服务，拥有健康清晰的视力和光明幸福的未来。
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