关注！让“青春不叛逆” 学习压力贯穿整个初中阶段，把握好孩子心理健康很重要
芝罘融媒记者 宋晓娜
通讯员 杨晶晶 摄影报道
升入初中，孩子即将进入青春期，对于家长来说，欣慰的同时难免有担忧：孩子如何更好地适应新阶段的学习，如何把握孩子心理，避免在交流沟通时出现矛盾和问题……
初中阶段的学生都有哪些心理问题呢？记者就此采访了芝罘中学心理教师、国家二级心理咨询师邵爽。
初一新生，存在学习和交往的不适应
告别了小学，初一新生带着新奇和愉悦迈进了中学大门。然而，新学期、新环境，不少初一新生出现了各种状况。
“初一新生，首先面临的就是适应问题，因适应不良导致心理困惑。”邵爽介绍，不少初一新生存在学习和人际交往方面的不适应。
在学习方面，小学课程少，节奏慢，而初中则相反。从小学的三门主科过渡到中学的七门学科，对孩子来说是很大的挑战，这需要一个过程，每个孩子都需要适应期。
除了学习，孩子还需要适应新的班集体，认识新同学，适应各个老师的上课节奏，遵守学校纪律。在人际交往方面，孩子们需要重新交朋友，一些不善交流的学生会因为找不到朋友而失落。
“这个时候，不仅孩子需要适应，家长同样需要适应。很多家长比孩子还着急，担心孩子落后，看到一点问题就立刻焦虑。”邵爽提醒，家长的情绪会影响孩子，因此家长首先要心态平和，给孩子一定的空间和时间，让孩子慢慢适应。告诉孩子不要着急，现在经历的是正常现象。当然这期间也要细心关注孩子的情况，如果出现焦虑情绪，适当地加以引导。
按照邵爽老师的经验，一般情况下，在开学一个月的时间内，初一新生基本都可以逐步适应初中的学习和生活。
初二初三，青春期问题最为集中
“初二初三年级，是青春期问题最集中的阶段，也是亲子关系最为紧张的时期。很多家长此时出现困惑，以前乖巧懂事的孩子，怎么突然不听话了，仿佛变了个人？ ”邵爽解释，这个阶段的孩子自我意识发展迅速，在他们的心中“我现在已经长大了，希望家长不要处处安排，我有自己的意见和想法。”因此，孩子进入青春期后，家长要试着多放手、向后退，多听孩子的心声。
对这个阶段的亲子关系，良好的交流沟通非常重要。家长不要动辄指责孩子，更不要专制。邵爽建议，要多表达自己的需要和感受，少指责。“当遇到问题时，我建议家长先给自己三秒钟时间，让情绪降下来，然后思考事件是什么，孩子需要什么，他的感受是什么，站在孩子的角度先做沟通，再提建议。”
也有不少家长很苦恼，很想跟孩子好好沟通，但是孩子却拒人千里。孩子拒绝与家长沟通，把自己封闭起来，这是因为在孩子心中，家长不值得信任，自己说的话与父母的话是平行线。所以，孩子需要的是被关注、被理解，家长一定要站在孩子的角度去交流沟通，而不是高高在上的说教。
邵老师举例，有孩子回家跟妈妈说，自己跟同桌闹矛盾了，结果话还没说完，妈妈就说：“我了解你同桌，他各方面都不错，你应该向他学习优点……”
“这就是没有站在孩子角度考虑问题，仍然是一种说教。时间久了，孩子会感觉父母不理解自己，不想跟父母交流。”邵老师分析道。不少家长找到邵老师，一上来反映的都是孩子问题，然而了解完情况后，往往都是家长和孩子各有问题，所以当出现问题时，家长要站在孩子角度来沟通。
初中孩子，在乎他人对自己的评价
初中时期的孩子无论男生女生都更在乎同学、老师对自己的评价，他们存在人际交往的压力。
曾经就有同学很苦恼地找到邵老师：三个好朋友平时都一起玩，有一天其中两个女生出去，没有叫另一个，剩下的女生就很介意，感到自己被抛弃了。了解情况后，邵老师鼓励她主动跟好朋友沟通，表达自己的感受，让朋友知道自己的失落感觉。第二天，这位同学开心地说：“原来她们是因为卷子的问题，被老师叫去了！”误会解除，孩子的心情变得轻松愉快。
“现在的孩子对人际关系很敏感，有的孩子在班里没有交到好朋友，自由活动时一个人感到很失落。”邵老师说，这样的孩子往往性格偏内向，对人际交往不积极。这种情况，让孩子先自我认识一下：自己有什么优点和缺点，想交到什么样的朋友？比如自己喜欢读小说，那么就可以观察班里其他同学，找到共同的兴趣和话题，在这个基础上再交朋友。
学习压力，贯穿整个初中阶段
相比初二初三年级， 进入初四面临中考，大多数学生都会紧张起来，老师和家长抓得更紧。这个阶段，多数学生都有一种强烈的紧迫感，往往被成绩、升学等问题困扰。
“学习的压力贯穿整个初中阶段。”邵爽说，无论成绩好还是成绩中等的学生，他们对自己都有要求，会因为成绩不好而衍生出情绪问题。回家做作业时，也会出现焦虑，有的孩子还会出现睡眠问题。
“学校十分重视学生心理健康工作。根据心理发展特点精心设计与实施心理辅导活动课，通过心理咨询、团体辅导、沙盘治疗、宣泄辅导、心理品质训练、心理讲座等形式开展日常心理健康教育活动，培养学生良好的心理素质，营造健康、乐观、积极向上的心理氛围。”邵老师说，初四的同学最重要的是以积极心态学习，学校也会专门对学生进行考前心理辅导，保证以好的心态迎接考试。
邵老师说，不少家长常会叮嘱孩子别紧张，这三个字隐含的意思是“这件事你非常紧张，我告诉你别太紧张”，这反而会加剧孩子的紧张感。不妨换些更正面的鼓励词汇，比如“加油”“你可以的”等激励语句给孩子打气。
挫折教育，适当让孩子吃些苦
采访中，邵爽还特别强调， 初中阶段的孩子，家长一定不要打。这个阶段的孩子自尊心越来越强，家长一定不要侵犯孩子的身体，只有家长珍视孩子的身体，孩子才能爱惜自己。
“另外一个现象便是，现在很多家长不让孩子吃苦，但不会吃苦的孩子，学习一定也不愿吃苦。”邵爽说，很多孩子说学习太苦、太累了，一问得知，孩子在家中什么也不干，所以会觉得学习是最苦的，受不了这个罪。
邵老师建议，家长要对孩子进行挫折教育。很多孩子接受不了挫折、打击，有的被老师批评几句，情绪低落到“出不来”；考试考不好也“出不来”，一点点小事就会放大化。平时周末，家长可以多带孩子参加室外活动，爬爬山、跑跑步，运动是非常好的释放压力方式。
养育孩子，是父母的一次自我修行。当孩子进入初中阶段后，家长应给予孩子更多的关怀、理解和尊重，与孩子一起成长，陪伴孩子走过人生每一个阶段。
新闻推荐
本报讯（YMG全媒体记者徐睿通讯员王欢）区文化馆2020-2021年公益课报名开始，报名截止时间为10月14日中午12时，感兴趣的市民请抓...
烟台新闻，新鲜有料。可以走尽是天涯，难以品尽是故乡。距离烟台再远也不是问题。世界很大，期待在此相遇。