寒假里 如何将孩子赶出家门
宋建毅一家济南报业全媒体记者 朱晓燕
虽然距离放寒假还有两周左右的时间，但宋建毅早已经拟好了假期和女儿的亲子运动计划：每日一家三口小区慢跑两圈，外出三公里内步行，陪奶奶买菜，和爸爸爬山，跟爷爷攀岩……其实和宋建毅想法一致的家长越来越多，他们希望在假期，能将孩子“赶出”家门，多去拥抱大自然，多去参与社会实践活动，度过一个健康充实而多元化的假期。
一张亲子运动计划表
不少认识宋建毅的人对他都有一个共同的评价，那就是“健身达人”。从全福立交桥附近出发，到旅游路的济南职业学院，单程29公里，宋建毅经常早上一口气就骑行过去。就算是晚饭后的消食运动，他轻轻松松也能跑五六公里。
俗话说“虎父无犬子”，在爸爸的耳濡目染下，十岁的女儿也颇有“脚力”。早在幼儿园毕业那一年的暑假，宋建毅就领着女儿来了一次徒步半日游。从家走到山东大学，参观完校园后再走到山东师范大学，转完拿出手机一看：哟，11.7公里！宋建毅第一次对娇滴滴的女儿有了崭新的认识。
“在我们家，最常见的出行方式就是步行。只要不是赶时间，三公里内的地方都是走着去。”宋建毅说，刚开始女儿也不适应，不理解为啥放着家里的汽车不开要走路。“其实走路的时候能做好多事情，我们会各自聊一聊遇到的趣事，会猜谜语，玩成语接龙，有时候还会分享一下自己的小秘密。”宋建毅说，有了家人的陪伴，枯燥的走路在女儿眼里也变得有趣起来，经常走到了目的地还意犹未尽。前不久，在女儿的提议下，他们还步行五公里去逛了世贸广场，一路上有说有笑，特别开心。
宋建毅说一到寒暑假，女儿常会被电视、电脑迷住，有时候在家里一待就是一天。于是在这份假期运动计划表里，亲子陪伴成为特色：每天早上或晚上，一家三口围着小区跑两圈，约2.5公里；爷爷奶奶外出买菜，要步行陪同；春节回烟台老家，每天早上六点半要出门和爸爸围着海边运动1.5小时；要和爷爷一起去攀岩；要和爸爸妈妈一起去爬山。
“平日孩子忙于上学，不是在教室就是在家里学习、写作业、看书。”宋建毅说，这个假期，他的目标就是尽可能把孩子“赶”到户外去，多去接触大自然，强身健体。”
一份志愿服务记录单
虽然才上四年级，但赵宣程已经是一名资深泉城义工了，仅2019年，他就参与了五六次志愿服务活动，还参加过与省领导的义工视频连线，成为小伙伴们崇拜的对象。而带他走上志愿服务之路的，就是他的妈妈朱宁。
身为两个娃的妈妈，朱宁为了更好地照顾两个孩子，辞职成为一名自由职业者。虽然是为了孩子而辞职，但朱宁并没有成为一名“唯分数论”的妈妈。相反，她不但不和孩子的作业较真，还主动拉着孩子往外跑。去泉城广场捡垃圾，去福利院给老人们做慰问演出，去展会上做义务解说员，组织同学到济南报业大厦的新时代文明实践中心参观，用朱宁自己的话说，她和儿子是泉城义工里的活跃分子。
“别的孩子放假都上辅导班，你却拉着孩子往外跑，不影响学习吗？”对于记者的提问，朱宁瞬间反问：难道只有书本上的才是知识吗？“一个真正优秀的孩子应该是身心两健，社会才是最大的课堂。”
对于即将到来的寒假，朱宁说她已经和儿子达成了一致意见：去旅一次游，参加两三次义工活动，参观四五个社会实践基地。除此之外，每天要写半小时作业，读一小时书，还要户外活动至少半小时。
朱宁告诉记者，从第一次带儿子参加义工到现在，每一次志愿服务她都记了下来，未来等孩子长大，她会将这份记录单送给他，这无疑是一笔巨大的财富。
一次悄然而至的成长
我们常说，时间是最好的检验者，教育孩子也是这个道理。前不久学校里流感肆虐，宋建毅女儿班里三分之二的同学都不幸“中招”，每天都有孩子要请假住院或打针。而小时候经常生病住院的女儿，只吃了几片感冒药就好了。不仅如此，这学期女儿还因为身高优势“晋升”为班里列队的排头兵。
“前段时间泉城义工给我打电话，通知我参加一次志愿服务，可是时间正好和儿子的网课时间冲突，没想到儿子主动调整了上课时间，最后活动学习两不误。”朱宁说，从最开始的被动，到现在的主动，儿子被“赶”出家门后变得更加独立，也更有担当。
亲子运动计划表“出炉”后，宋建毅欣慰的是女儿不但没有丝毫抱怨，还主动和爸爸立下了一个约定：明年五月全家人要一起参加一次马拉松家庭跑，要让爱运动成为“家风”。延伸阅读
家长要舍得“牺牲”孩子的时间
马上就要放寒假了，不少家长吐槽，一到假期孩子就变成了“小宅男”、“小宅女”，牢牢地被电视、电脑和游戏困在了家里，在学校养成的每日锻炼的好习惯“土崩瓦解”。
家长的担心不是杞人忧天，2018年世界卫生组织的一项研究报告显示，目前我国青少年近视率居世界第一，其中小学生的近视率接近40%。同时，山东省中小学生健康体检结果也显示，孩子的超重和肥胖率上升并且呈现明显的低龄化趋势。
“其实，想要孩子身心两健，家长既是助力者，也是反思者。”华东师范大学家庭教育项目专家王鹏直言，现在很多家长处于一种矛盾纠结的状态，一方面几乎以“填鸭式”的方式用各种辅导班、网课塞满了孩子的节假日，一方面又担心孩子没有时间进行户外锻炼和社会活动，而导致体质下降和人际交往能力下降。其实要想把孩子“赶”出家门也不难，家长首先要做的就是懂取舍，“家长要舍得‘牺牲’孩子的时间，敢于把孩子从书本中解放出来，引导他们通过拥抱大自然，参与社会实践活动来学以致用，帮孩子合理规划假期生活，做到劳逸结合、家庭与社会结合。”王鹏表示，家长要舍得放手，不要怕孩子辛苦流汗。
记者在采访中发现，在把孩子“赶”出家门这个问题上，学校也一直在尝试各种办法。
济南市经七路第一小学老师刘坤表示，最近学校在拟定寒假给家长的一封信，内容包括要求家长帮助学生合理规划假期生活，监督学生每天进行跑步、跳绳、羽毛球等户外运动。还建议家长引导学生开展“走进”、“寻访”系列活动，鼓励孩子们走进博物馆、艺术馆、美术馆等文化场所，寻访战役纪念馆、烈士故居等场所，培养爱国精神。
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