预防近视要从2至3岁开始, 世界视觉日,毓璜顶医院眼科主任呼吁大众关注视力健康
眼睛，是我们看世界的窗口，对我们每个人来说,眼睛都是最珍贵的存在。为呼唤全球正视失明问题，世界卫生组织和国际防盲组织把每年10月的第2个星期四定为“世界视觉日”。旨在呼吁人们关注视觉健康，重视保护视力。世界卫生组织的一项研究报告显示，目前我国近视患者达6亿，青少年近视率居世界第一。
昨天上午，烟台毓璜顶医院眼科门诊主任卓旭英在接受记者采访时表示，近年来，烟台市在青少年群体中多发的近视正呈低龄化和上升趋势，不少刚上小学一二年级的孩子已经成为“小眼镜”一族，她呼吁大众关注视力健康。YMG记者李俊玲通讯员李成修李凌峰
青少年近视低龄化趋势明显
在烟台毓璜顶医院眼科门诊候诊室里，来自开发区的孙女士告诉记者，她最近发现刚上小学一年级的女儿看电视时经常会往前凑，看远处物体时会不由自主地眯起眼睛。“到医院一检查，近视200度加散光50度。”孙女士说：“这孩子平时就爱看动画片，要不就玩大人手机里的小游戏。”对此，烟台毓璜顶医院眼科主任卓旭英表示，“近视成因分为先天因素和环境因素，由先天因素为主导致的高度近视，其患病率较为恒定。而后天环境因素中，生活方式特别是户外活动不足、学业负担过重、看电子产品时间过长等引起的近视越来越明显。”卓旭英主任表示，我国学生视力不良低龄化趋势明显，且近视率有逐年上升趋势。
孩子一旦近视，要遵医嘱配眼镜
采访中记者了解到，来医院眼科就诊的学龄前儿童多为远视、散光及相关的弱视、斜视等先天性屈光异常视力问题；而中小学生则多为近视问题。“当下很多儿童青少年的近视问题多是由后天环境因素引起的，比如户外活动时间不足、近距离用眼时间过长等。”卓旭英主任表示，长时间注视电子设备，电子屏幕的高亮度和画面频繁闪烁变化会造成眼睛的睫状肌频繁运动，久而久之会引发睫状肌疲劳或痉挛，形成假性近视。如果不及时矫正，不堪重负的眼睛将会变成真性近视，甚至高度近视，这时可能会面临青光眼、眼底出血、视网膜脱离等问题。
卓旭英主任提醒说，孩子一旦近视，该戴眼镜时还是要遵医嘱戴眼镜，并选择适合自身情况的镜片，从而及时矫正视力。同时，对于近视发展较快的孩子，还可以选择戴角膜塑形镜。若不及时加以控制、恢复，将以每年50度至100度的速度增长，许多家长看孩子近视就盲目给配眼镜，导致近视度数逐年上升。
保护视力，不做“多屏族”
眼下，走路看手机，办公用电脑，回家看电视的“多屏族”比比皆是，更有甚者，边看电视，边躺着玩手机，造成眼睛睫状肌过劳又得不到有效休息，长此以往，眼睛想不出问题都难。儿童用眼过度易致近视，成人可能提早出现老花眼，白内障与青光眼近年也有年轻化趋势。
那么，怎样才能预防近视，更好地保护眼睛呢？卓旭英主任建议说，中小学生要避免长期、近距离、过度用眼。特别是读书写字的姿势一定要正确，一般看书写字每半个小时后，就应外出活动或远眺几分钟，让眼睛得到适当休息；学校方面要多开展学生健康教育工作，增加学生的卫生保健知识，加强课外活动，做好眼保健操。而广大家长要加强对孩子用眼卫生的监督，帮助孩子摒弃不良习惯。
家长们尤其要注意，不要培养“宅”孩子，而是要保证孩子每天至少2小时的户外活动时间，尤其是在幼儿园阶段及小学阶段。卓旭英指出，户外活动是保护视力，抑制近视最经济、最有效的方法之一。除了户外活动，良好的书写习惯和休息习惯同样重要。“儿童青少年近视是不可逆的。”卓旭英主任强调说，近视的预防要从2至3岁时开始，到医院做定期屈光检查，建立视觉健康档案。3岁儿童多为200-300度远视状态，为生理性状态，但此时就需要重视每天户外活动2小时，从而有效预防未来近视的发生发展。如果在6至7岁时已是不到50-75度远视，则意味着进入小学后将很快发展为近视。
因此，培养良好的用眼习惯，合理饮食，加强锻炼也变得越来越重要。
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