天越热“路怒症”司机越多, 专家提醒：要学会调适心理，管理好自己的不良情绪
眼下正是一年当中最热的“三伏天”，港城天气闷热难耐，容易使人心情烦躁，这时候如果遇上堵车、或者车辆发生故障、别人强行超车等让人心塞的事，“路怒症”很容易一触即发。
对此，烟台毓璜顶医院心理康复门诊主任苏路侠表示，现在越来越多人有了自己的交通工具，开车出行，难免遇上交通拥堵，特别是炎热天气，容易着急上火。因此，夏季“路怒症”多发，建议市民开车要学会调适自己的心理，管理好不良情绪。
YMG记者李俊玲通讯员李成修
强行超车差点引发交通事故
昨天上午，市民王先生开车去新家送装修材料，车行驶到火车站附近时，一辆白色途观车突然从左侧窜出，强行超车，吓得王先生赶紧打方向躲闪，差点刮到右侧并行的轿车。王先生感到非常恼火，鸣笛朝着白色途观轿车追去，自知理亏的司机则加大油门快速向西跑远。最后，王先生在妻子一再劝说下才作罢。
对此，苏路侠主任则介绍说，所谓“路怒症”一词最早来自于国外心理学，用来形容在驾驶过程中因为各方面压力引发的愤怒冲动情绪，甚至是引发冲动暴力的言语或行为。
常见的“路怒症”表现主要有:交通稍不如意，如堵车、看到有人违反交通规则等，就立即产生愤怒情绪，容易破口大骂，拼命按喇叭闪灯催促等；开“赌气车”，非要和认为对自己造成影响的车较劲，故意影响他人交通；处在愤怒状态中一旦看到路面稍有空隙，便踩油门猛加速或从事其他危险驾驶行为进行宣泄；平时情绪比较稳定，一开车上路就容易失控想骂人甚至打人。
引发路怒症的因素有很多
引发路怒症的因素到底有哪些呢？
烟台毓璜顶医院心理康复门诊主任苏路侠分析说，从交通方面的因素考虑，城市交通的拥堵、上下班高峰期的堵车、个别司机的违章行为等，影响了驾驶员的时间和利益；其次，生活压力让人们情绪积压，开车时稍遇不顺心事，积压已久的情绪便爆发出来；再次，驾驶员开车时的“幼稚”心态，喜欢通过超越其他车辆等竞争来获得内心的满足，不惜产生危险驾驶行为；最后，坐在驾驶室的人，对周围环境自然而然产生一种控制感，如方向盘、油门刹车灯、目的地等，当外界环境影响到驾驶员的控制感时，便会激发起愤怒的反应。
要学会控制和管理情绪
那么，如何预防“路怒症”呢？“在外界因素无法改变的情况下，预防‘路怒症\’最有效的方式就是自我的心理调整。”苏路侠主任建议：开车前减少工作等带来的不良情绪干扰，等情绪平稳了再驾驶车辆；尽量提早出门或避开交通拥堵的时段，避免直接受到迟到等不良结果的影响；在车内播放喜欢的音乐，减少对外界不良交通环境的关注；稍微放慢开车速度，保持一定车距，一方面不影响其他车辆，避免紧急刹车出现意外，另一方面也能让自己保持轻松从容的开车心态。
尤其要注意，应意识到危险的驾驶行为或违章驾驶会受到法律法规惩罚甚至付出生命的代价，没有必要去赌气或较劲；有必要时可以与心理咨询师探讨如何进行情绪管理。
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