多社区举办科普健康系列活动

本报讯（YMG记者禛祎通讯员曲伟颖慧晓彤李燕爱华程程）近日，为增强社区居民的保健意识，提高居民的生命质量和身体素质，提倡科学文明健康的生活方式和行为，毓西社区、中台社区、珠玑社区、青年路社区、芝罘屯社区开展了“科普启明”“杏林送暖”健康进社区系列活动，培养健康文明新风尚。

在毓西社区，健康指导师从保健误区讲起，从四季变化对身体的影响讲到如何在各个季节做好保健，尤其是夏季保健最需要注意天气炎热引起的体内水分流失问题。毓西社区主任说：“其实有些常识大家平时都注意了，但有些必要的常识还不知道，以后我们还将继续举办健康讲座，让更多的人注重保健，养成健康良好的饮食习惯，从而提高居民的生活质量。”

凤凰台街道邀请烟台护校正高级讲师、民政部养老护理考评员、山东省养老护理讲师团成员林老师，到中台社区开展主题为“家庭养老护理”的知识讲座。林老师从“失能老人喂食护理、压疮预防、叩背排痰、卧位换单、常见症状护理、意外伤害急救知识”等六个方面进行详细讲解，现场还与老人进行互动。“这样的讲座很实用，平时在家照顾老人，对喂饭、排痰的事情觉得很难办，经过讲解后，学到了很多有用的经验和技巧。”一位听讲座的刘大姨高兴地说。在珠玑社区，医生从养生原则、养生方法等进行讲解，饮食应以养肝为先，增甘少酸、多吃蔬菜、补充蛋白质，食物宜杂、蔬果宜鲜、饮水宜多；居室要经常开窗，保持空气新鲜、流通；在运动的时候不宜早、不宜空、不宜露、不宜激、不宜急、不宜单。最后，卫生服务站的医生护士现场为居民量血压，检查血常规。

近日，青年路社区积极开展了以“口腔社区行”为主题的健康知识讲座。活动特邀拜口腔科专家为大家讲解龋齿、牙周疾病的形成、发展和危害，呼吁大家养成早晚两次刷牙、睡前刷牙后不再进食、饭后漱口等良好习惯，掌握正确的刷牙方法，使用含氟牙膏、含氟防龋用品和窝沟封闭等日常保护牙齿的健康知识。社区通过此次活动向广大社区居民宣传牙齿保健知识，牙病防治知识的普及教育，帮助公众建立口腔保健的习惯，从而提高社区居民的口腔健康水平。

针对低盐饮食习惯的培养，通伸街道芝罘屯社区联合通伸社区卫生服务站开展减盐防控高血压健康讲座。通伸卫生服务站的赵医生现场宣传“减盐防控高血压”的重要意义，讲解了食盐过量以及过少对身体的危害，以普及低盐膳食与高血压防治知识，强化居民减盐防控高血压意识，号召居民掌握科学饮食常识，全面提高健康水平，培养低盐饮食习惯，控制食盐摄入应该从日常的点点滴滴行为做起，从而达到减盐防控高血压，提高全民健康水平。

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