烟台市免费疫苗由6种扩大到14种, 预防的疾病由7种增至15种，惠及所有儿童
4月25日是全国第32个“预防接种宣传日”，也是免疫规划实施40周年，今年的宣传主题是“预防接种，守护生命”。昨天，烟台市疾控专家在接受记者采访时表示：预防接种是控制甚至消灭传染病最经济有效的措施。为了个人和家人的健康，要积极行动起来，及时接种疫苗，保障身体健康。YMG记者李俊玲通讯员刘正毅冯雪英
免费疫苗增至14种，惠及所有儿童
专家介绍说，烟台市自2008年开始实施扩大国家免疫规划项目，免费疫苗种类已由原来的6种扩大到14种，预防的疾病由7种增至15种。预防接种证、注射器、注射费、预防接种信息卡全部免单。所有适龄儿童，包括外地户口儿童、计划外生育儿童、流动儿童，均可在预防接种门诊免费接种23剂次扩免疫苗。妈妈是乙肝病毒携带者的新生儿，在23剂次基础上增加1剂次乙肝免疫球蛋白。
专家提醒说，所有扩免疫苗由国家免费提供，宝妈应按规定时间给宝宝接种。宝宝出生一个月内，应及时到当地预防接种门诊办理预防接种卡，预约接种时间；每次接种完毕后接种医生会发放下一次接种的预约通知单，应按照预约时间给宝宝接种疫苗，国家免疫规划疫苗接种一直持续到6岁，家长一定要牢记。另外，接种疫苗时，需要带上《儿童预防接种证》，这是宝宝接种疫苗的身份证明，将来入托、入学、入伍、出国都要用。
除了国家免疫规划疫苗，还有一部分二类疫苗，是民众自费且自愿接种的疫苗。家长可根据儿童的健康状况选择接种。
数字化预防接种门诊达145家
专家表示，免疫规划是儿童健康的基本保障，是健康中国战略的重要组成部分。烟台市免疫规划实施40年，已建立起覆盖城乡、功能齐全的预防接种服务体系。近年来不断优化预防接种门诊环境，145家数字化预防接种门诊陆续投入使用，年底数字化门诊建设率有望突破90%。数字化门诊设有候诊、预检登记、接种、留观、儿童娱乐区、哺乳室，全新的数字化管理模式和“叫号排队”系统，通过语音呼叫、LED液晶屏等形式，实现取号、预检、登记、接种、留观一体化的全程信息服务。
专家告诉记者，烟台市已建立覆盖全市的冷链温湿度网络监测系统，全市14家疾控机构，183个预防接种门诊，50个产科接种室更新配备冰箱、低温冰柜，25座冷库、16部疫苗冷链运输车、1200多台专用冰箱安装
温度传感器。通过物联网技术，手机和电脑24小时动态远程监控温湿度变化，24小时预警，确保了疫苗运输和储存安全，实现疫苗全过程可追溯。
开通烟台免疫预防公众号
记者了解到，为方便广大家长办理预防接种完成证明，“烟台免疫预防”微信公众号成功开通“接种证明打印”功能，烟台市本地且在计划生育内的儿童可自助打印“预防接种完成证明”。
以往，办理“预防接种完成证明”时，要按照常规方法到辖区的预防接种门诊查验预防接种证后办理，有时会遇到排队办理的情况，费时费力。如今，家长无需排队，只需用手机关注“烟台免疫预防”微信公众号，绑定自家儿童信息，点击“我的宝贝”，进入界面后点击“接种证明打印”模块，查看孩子疫苗接种是否齐全，完成相应年龄接种儿童显示“发送查验结果至邮箱”，然后点击后输入自己的邮箱号码，系统将接种完成证明发送到邮箱后，家长即可自助下载打印，查验结果自带烟台市疾病预防控制中心公章及二维码防伪。
另外，通过“烟台免疫预防”微信公众号，儿童家长可定期接收到预防接种宣传知识、科普视频，还可以随时查询孩子的接种信息，掌握漏种疫苗情况。公众号内的接种门诊地址、电话查询模块，则可以让家长足不出户就安排好孩子的接种时间。
□支招
三个方法激活你的免疫力
身体能否抵御疾病的侵袭，取决于免疫系统的强壮程度，下面给出了简单提高免疫力的3个办法，帮你把疾病挡在门外。
充足睡眠：研究表明，长期通宵熬夜会严重破坏人体免疫系统，从而更容易感染病毒。专家介绍，在传染病高发或季节交替时，易出现因工作压力大、睡眠不足而导致的荨麻疹、带状疱疹等与免疫力下降相关的疾病。充足的睡眠要保证醒来时体力恢复、精力充沛，一般成人每天睡眠时间在7~8小时，老人也不能低于6小时。
享受下午茶时光：下午三四点后，人体精力开始衰退，此时，喝杯下午茶或咖啡、吃些点心不仅能补充热量，提高工作和学习效率，还能缓解连续工作后的疲劳，通过自我调节，保持自身免疫系统健康。
多项研究均表明，茶叶中的化学物质烷基胺能够加强免疫系统抵御感染的能力。下午茶还可以搭配坚果、水果等小零食。
多晒太阳：美国耶鲁大学医学院的一项研究发现，常晒太阳有助于降低流感病毒及其他常见呼吸道疾病的危害。
研究者认为，保持体内高水平维生素D，就可以更好地预防嗓子痛、普通感冒和鼻塞等问题。与更少晒太阳的人相比，生活在阳光充足地区的人更少感染流感病毒。小健
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