用跑步重新定义人生 寻访玩家
主持人：YMG记者孙朝军摄影报道热线电话：6631262对于万事，倘若非要寻出意义来的话，那就是寻的过程意义更为重大。
多年前就认识了温全福，那时多在篮球场上相遇，总觉得这个瘦瘦弱弱的小伙身上跑起来有用不完的劲儿。后来得知全福参加了一个读书俱乐部，经常参与读书沙龙活动。后来全福真有些发福了，从他的朋友圈得知，全福开始跑步了。全福是交警一大队民警，工作忙碌，而他总能坚持每天早上跑步，还利用周末时间参加了烟台地区乃至全国多地的马拉松。最近，听说全福因为不错的马拉松成绩得到了波士顿马拉松组委会的邀请。
对于众多马拉松爱好者来讲，能获得门槛极高、全球最负盛名的波士顿马拉松的参赛资格，就是踏上了马拉松的朝圣之路。而他也是第一位进入BQ并以个人成绩成功入围2018波士顿马拉松的烟台跑者。（BQ 的全称是Boston Qualification，指的是波士顿马拉松的参赛成绩门槛，达到这一成绩才能够报名波士顿马拉松，报名之后能不能入选则依旧需要看马拉松成绩。）应该说每个马拉松跑者心中都有这个波马梦想，全福在三年内便从初跑者到晋级波士顿马拉松殿堂的飞跃，他是如何做到的，他又经历了什么心路，我们这就走近这位警察跑者。初衷只为减重全福回忆起完成人生第一个全程马拉松后的感受时，眼睛有些湿润。
马拉松特有的魅力总能触动跑者的心灵，对每一个跑者来说，都有不同的感悟和体验。跑步之于全福，或是马拉松之于他而言，没有华丽和传奇，更多的只是枯燥坚持后的朴素热爱，亦或是以跑入道后的修身励志，以及自我超越后的人生认同。
万事皆有开端，全福说他坚持长跑的开始，没有什么风云际会的大哥领路、更没有什么醍醐灌顶的高人指点，原因很简单———他要减重。
相信很多人开始跑步和全福的原因趋同。全福是个运动爱好者，七八年前我们就在一起打篮球比赛，那时在篮球场，我们都买上好几个西瓜，打完球一起啃着聊着。或许是消耗没有足够大，加上又太溺爱自己的嘴，全福说终于胖到了连他自己都痛恨的地步。
后来，借着与妻子打赌，全福有计划的瘦身开始了。他把以往不系统的有氧训练变得系统起来，也开始管住自己的嘴巴，并在微信朋友圈里立下誓言，逼得自己没有退路。
全福的跑步就这样开始了，但怎样分配自己的运动时间是个很关键的问题，因为半途而废往往发生在时间冲突上。全福的工作比较特殊，基层交警上班都比较早，班车6点就出发，于是全福将运动时间大部分调在了清晨，他也成了鲁东大学北操场的常客，那是离他最近的塑胶场地。
全福说还记得5年前偶尔晨练时，总会在操场看到疯狂刷圈的“鲁大哥”，那时候全福跑5圈，人家跑50圈，全福第一次对马拉松有了真实感受，原来普通人也可以跑这么久的。那时，全福的“小宇宙”里出现了星星之火：什么时候能轻松轻松跑个几十圈，让周围的朋友也羡慕一下。持之以恒不易既然决定“管住嘴迈动腿”，接下来就是严格执行计划了。
试想一下，隆冬季节寒风劲吹，有班车不坐却去跑步。多数人会缩缩脖子朝着冰冻的空气挥手拜拜。而全福却是截然相反，天气是寒冷的，而他的心情却是愉悦的，耳机里响起喜欢的音乐，冬季的清晨城市还在沉睡，跑到山海路俯瞰港城时，一种优越感更容易在心底冒出来。那时，全福想起南怀瑾先生说的话“控制早晨的人，方可控制人生”，随之而来的豪情也随着脚步迸发出来，寒冬已被他的热血击溃，当然，必要的保暖措施还是要有的，否则被击溃的就是自己了。就这样，冬季的跑步让全福从执行力上体验到了快乐，他也将跑步从坚持提升至了习惯这个层面上。即便在春节长假，全福也没有间断他的晨练计划，用跑步迎接新春，听起来都觉得意气风发。
跑得越来越多，体重越来越轻，心情越来越好，贪心越来越大———曾经的星星之火有些苗头乱窜。尤其是全福在尝试第一次15公里匀速跑之后，以前从不敢探及的“马拉松”突然闪现在脑海里。
此时，一起晨练的资深跑友给了全福很大的鼓励。从2015年春暖花开之日起，全福开始了他的跑马训练。更加科学的训练、更加律己的契约精神、更加愉悦的跑步———回想起那段时间，全福笑着说跑步时每一滴汗水都是帅帅的洒落在地。那不是自恋，而是真真的自信。
全福本打算那一年参加东营国际马拉松半程马拉松的，但和加班冲突，只得忍痛割爱，第一次有计划的站在马拉松赛场上的心愿无疾而终。接下来的日子，与跑步结缘日深的全福和一帮兄弟姐妹结下了深深的情谊，“无跑不欢”的“莱跑吧”，让孤独的跑者有了更多交流的机会，清晨的操场上、周末的滨海路是他们以跑会友的时刻，大家相互鼓励，彼此讨教，共同分享。
那一年，发生在烟台跑者圈子里的大事就是，“莱跑吧”的跑友们完成了环城接力超级马拉松，全程108公里，跨越牟平区、莱山区、高新区、芝罘区、开发区，分五段接力完成。作为吧主，全福说要完成从身体到精神的跨越。朝圣之路开启“看着渐渐清晰的肌肉轮廓，看着久违了的刀削般有棱角的脸，看着朋友们渐渐都在我的感染下开始了锻炼，由衷地感谢马拉松给我带来的改变，从身体到心灵的修炼，每一次的跑步，自己都有更多的感悟和体验，放空自己的同时，确实让自己少了焦躁、不安，多了平和、坦然。”———全福在自己的微信公众号里这样写道。
2015年10月，全福第一次站在烟台马拉松赛起跑线上。那一刻，他知道人生首马将开启一次新的旅程，3小时23分完赛，足够的跑量与汗水帮他完成了这次与更好自己的遇见。
跑马一开始就没有结束。
2016年，注定是不平凡的一年。厦门马拉松310、扬州半程马拉松129、北京马拉松300……一步一步，全福说自己从对于马拉松的一知半解的门外汉，到终于能够初窥门径了。而在科学训练、科学跑步、科学参赛中，全福说找到了感知内心，领悟人生，握住正念修行的“法门”。
就像是全福所写：“这一年，感谢跑步，让我有了终生的座右铭；这一年，感谢跑步，让我邂逅了更多志同道合的伙伴；这一年，感谢跑步，让我重新定义了自己的人生。”
当然，跑步也并非一帆风顺，今年的大连马拉松，全福在38公里时腿部肌肉严重抽筋倒地，这让全福领悟到马拉松比赛中切勿患得患失，否则极易心念浮动太过。而这种感悟放在日常生活中亦对。
正因为有了这个教训，9月18日的北京马拉松，全福2小时52分钟完赛，跑进三小时。顺理成章的是，波士顿马拉松组委会给全福发来邀请函———2018年4月15日，波士顿马拉松赛场上见。属于全福的马拉松朝圣之路，正式开启。
我试图让全福阐释一下跑步的意义，他说：一次长距离的跑步后，你会发现，口渴后喝的水是那么的甘甜，饥饿后吃的饭是那么的美味，日常忽略的周边景色是那么宜人。而内心的宁静，会让我们得到前所未有的空明，也许这就是一切新的开始。
新闻推荐
本报讯（帮办员：小宇）为了帮助老百姓从根本上解决防水问题，“小宇帮办”———陪你做防水栏目应运而生。由帮办员小宇监督，免除市民后顾之忧。自栏目开通之日起，小宇接到200多位市民来电。其中家住新世...
烟台新闻，弘扬社会正气。除了新闻，我们还传播幸福和美好！因为热爱所以付出，光阴流水，不变的是烟台这个家。