全国“爱眼日” 市人民医院医生进校讲护眼知识
学生们聚精会神聆听讲座
讲座现场
眼科专家为学生讲解护眼知识
6月6日是“全国爱眼日”，今年的主题是：“目”浴阳光，预防近视。6月2日，为给在校学生养成一个健康用眼的好习惯，市人民医院眼科医护团队走进雨城区田家炳中学、雨城区第二中学，开展了以“‘目\’浴阳光，预防近视”为主题的护眼知识专题讲座，600余名中学生现场聆听讲座。
有关数据统计，目前我国的近视发病率成逐年上升趋势，而且出现了“低龄化”趋势，在校学生中戴眼镜的孩子越来越多，学习压力、长时间看电视、玩电脑、玩手机等各种不良的用眼习惯成为孩子们视力下降的诱因。为了提高学生用眼知识和眼睛保健意识，市人民医院眼科医护团队走进雅安市中学校园为孩子讲解护眼知识。
讲座现场，市人民医院现场为学生们派发护眼小技巧宣传单，引导学生们学习正确、健康的护眼方法。讲座中，市人民医院眼科专家、副主任医师梅彩秋和阎慧，分别围绕常见的眼睛健康问题，从“眼睛的组成、眼睛的作用、为什么会近视、如何预防近视、哪些不良习惯容易近视、近视了怎么办、近视误区”等方面为学生们讲解护眼知识，引导学生正视近视、预防近视并积极治疗近视。当天的讲座以PPT图示形式展开，内容形象生动、通俗易懂，两位专家不时与学生们互动交流，讲座赢得在场师生们的一致好评。
“校园里近视的学生增多，我们希望通过护眼知识讲座，提高学生们的护眼意识，有效控制青少年近视发病率不断攀升的这一趋势。”活动现场，市人民医院眼科护士长倪元群表示，医院将长期与雅安市中小学合作，走进校园开展形式多样的健康讲座，为保护孩子们的视力健康而努力。
专家支招：
生活中如何远离近视
近视眼发生前有怎样的表现？日常生活中，我们怎样预防、控制近视眼的形成？讲座现场，就学生们关注的近视眼防治问题，市人民医院眼科专家、副主任医师阎慧进行了详细解答。
下面就让我们一起来看看，生活中我们该如何远离近视眼：
——知晓近视眼的表现
阎慧介绍，近视眼的发生通常会有明显的征兆。近视眼的发生通常有以下几种表现：近视眼发生之前，会出现一些眼部的疲劳症状，如看书感觉字迹重影，看东西时爱眯眼，在长时间看东西时眼前会出现短暂模糊不清；有的人会出现眼睛干涩、灼热、发痒，眼部胀疼等症状；除了眼睛本身的症状外，近视眼早期还有一些表现，如学生学习时缺乏耐性，容易产生厌烦情绪，听课时注意力不集中，学习成绩下降，对原来喜欢的东西缺乏兴趣，晚上失眠多梦，眩晕，食欲不振，容易疲劳。
——预防近视眼的发生
怎样预防、控制近视眼形成？阎慧介绍，造成近视眼的原因是多方面的，主要还是不注意用眼卫生，长时间用眼过度，造成眼的调节功能过度疲劳而逐渐形成的。
阎慧表示，预防近视眼有七大方法。一是，保持书本距离。学生们看书、写作业要养成与书本保持20厘米距离的习惯，这样不仅可以预防近视还可以预防弯腰驼背的问题。二是，闭眼。当看书、写作业眼睛感到干涩时，不要用手揉双眼或者滴眼药水缓解，这是个不好的习惯，看书、写作业30分钟以上就该闭眼休息。闭眼的时候泪水会滋润眼睛，起到保护作用。三是，远眺。学生下课不要一直坐在教室，出去站会儿，看看远处，远眺可以使眼睛保持放松状态，缓解眼睛疲劳。四是，看绿。建议学生们下课时走出教室欣赏绿色植物5分钟，绿色有利用调节视疲劳。五是，眼保健操。用眼一段时间后，可以通过做眼保健操缓解眼睛疲劳。六是，调节电子产品的亮度。手机、平板电脑、电视都不易调得太亮，高亮度会刺激眼部神经，导致眼部疲劳，这是一个很容易导致眼睛近视的因素。七是，充足的睡眠。充足的睡眠会保持眼睛和大脑清醒，睡眠不足会严重影响眼睛休息，建议每天中午午睡半个小时，可以缓解眼疲劳。
雅安日报记者 高菲菲
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