520全国学生营养日：健康餐盘3：2：1
本报讯（记者 唐芸 实习记者 刘亚茹）5月20日是全国学生营养日，今年全国学生营养日的主题是“健康餐盘3：2：1”（一餐当中应包含3份主食，2份蔬菜，1份肉类）。为了让同学们具有正确的饮食营养观念，培养他们良好的饮食习惯，咸阳日报社《健康人生》专刊携手市电视台、市第一人民医院，紧紧围绕“爱健康、爱营养、更爱我自己”这一主题，共同走进兴平市阜寨初级中学，为这里的孩子们做了营养辅导与体检，使同学们从小树立良好的平衡膳食意识，为学生的健康成长保驾护航。
早上10时，营养讲堂正式开始。市第一人民医院营养师陈熙玲介绍，我国学生营养状况不容乐观，中小学学生一日三餐普遍是早餐马虎、中餐凑合、晚餐丰富，而实际上应该早餐丰富才对。另外，中学生学业负担重、饮食不重视，导致营养状况不如小学生，故而中学生的营养状况需要全社会共同关注。营养讲堂结束后，市第一人民医院营养科为学校的十名贫困学生进行了现场捐赠救助，这一笔小小的捐赠款虽然不能解决贫困生的家庭状况，但是这些爱心人士的捐款鼓舞着他们更加奋发向上。
讲座、捐赠结束后，免费体检正式开始。市第一人民医院眼科、神内科、神外科、普外科组成的15人的医疗队开始了紧锣密鼓的体检工作，对有健康疑问的同学进行了现场解答，医护人员们耐心、热情的工作态度感染了在场的每一个人。营养师介绍说，临近中高考，合理膳食和适当的营养调配对考生顺利考完试有一定的辅助作用。首先，中高考前，一定要注意饮食卫生，尽量在家吃饭，避免在街道小摊小贩及有安全隐患的地方吃饭，以免出现呕吐腹泻和各种不适而影响考试。另外，一日三餐要定时定量，每餐不能吃得太饱，以免大脑供血不足而影响思维和发挥。更不能空腹应战以免发生低血糖晕厥。最后，专家特别提醒中、高考学生慎用保健品，应多吃清淡易消化的食物和新鲜的蔬菜水果。（B）（15）
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