高考时家长应注意什么 万争茂
2010年高考在即，高考不仅是孩子们知识的较量，高考时期的合理饮食、高考知识也很重要。如何让考生吃得好，吃得科学，以良好的状态迎接考试，这是每一位家长和教育工作者都比较关心的问题。本报想家长与考生所想，特搜集整理一组高考期间的有关常识，希望能为考生健康科学高考助一臂之力。预祝各位考生高考成功！ (E)②
如何创造一种良好的家庭环境，让孩子在温馨、宽松的氛围中发挥出最佳的水平，笔者根据自己的亲身体会和多年从事招生工作的经验提醒各位家长应注意一下几点：
1、切忌制造紧张气氛。家庭环境对孩子的精神状态影响极大。有的家长，在孩子考前有意或无意制造出“一级战备”状态的气氛，为孩子督战助阵，以示关爱。其实，这样做反而给孩子造成一种压抑、烦闷的心态，影响复习和考试。特别是当孩子某一次考前测验失利时，家长切忌动怒指责，人为制造紧张空气。而要用鼓励性的语言去安慰孩子本已焦躁的心。如说“你尽到最大努力就行了”，“分析一下为什么会错题，相信你以后不会再犯类似的错误”等等，努力让孩子从失利的阴影中尽快走出来。
2、切忌不切实际。有的家长给孩子定的目标太高，如“非本科一律不读”“非国家一流重点大学不上”等，很容易导致孩子望尘莫及的悲观、失望心理。
3、切忌经常唠叨。家长在孩子复习迎考期间，不要反复说：“你用用功呀”、“你要考好呀”等似叮嘱又带几分警告意味的话。这样、会使孩子产生逆反或惧怕心理，唯恐辜负父母的期望，思想包袱加重。
4、切忌忽略细节。考试前夕孩子的身体在大脑的指挥下，神经内分泌系统处于功能亢奋状态，医学上称之为“应急状态”，加上用脑过度，孩子很容易出现饭吃不香，觉睡不好的现象，如调整不好，还会出现失眠、神经衰弱的症状。因此，在考前一段时间，家长应尽量保证孩子有丰富的营养、充足的睡眠，关心孩子饮食起居的每一个细节。
5、切忌急于摸底。孩子一场考试下来，会有不同程度的疲倦感，需要休息，还要简单复习下门考试的内容，振奋精神投入下场考试，因此，家长不应当在考试期间尤其是一出考场便问这问那，过多占用孩子的宝贵时间。关键时刻的责备会极大地挫伤孩子的信心，而影响下场考试。因此，一场考试后，重要的是让孩子抓紧时间去“充电”，而不是缠住摸底。（作者单位：兴平市招生办公室）（E）②
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