每天『121』 张翟西滨
步入老年，渐入佳境。
正如英国作家斯威夫特在《杂感》中所言：“随着岁月流逝，我们的身体越来越虚弱，精神却越来越坚强，而且我们几乎能立即驱走坏良心带来的阵阵寒气。”的确如此，花甲之年想必人们更加理性、洒脱和务实。
说白了，就是在人生晚霞之中，干点自己喜好的事。依据自身情况和嗜好，力求每天“一二一”。
“一”即：力求每天写一点啥。长话短叙，读高中时自己就稀里糊涂写点短诗小文。插队期间，从1979年第三期《咸阳文艺》发表我一首短诗起，一发而不可收，消息，通讯，言论、诗歌，散文，故事等各种文体均有尝试，工作以后，习文热情有增无减，曾有千余篇什散见于中央，省市级报刊，屡获奖项；也曾出版漫画配诗、杂文言论、散文随笔和新闻作品集四部拙作，第五部书稿已交付出版社付梓；如今，每天写点啥的梦想，不时萌发，从未减退，大有愈演愈烈之势。
“二”即：力求每天徒步行走两万步（以手机微信运动显示步数为准，三伏、雨雪天适可而止）。生命在于运动。现代都市生活丰富多彩，然而，人们追求、向往的还是身心健康、家庭幸福。
过去，“两眼一睁，忙到熄灯。”平日里我极少做运动，遇到久违的双休日，一般亦是宅入家中，笔耕不辍。日复一日，年复一年，头疼感冒是常见病，胸闷胃痛是老毛病，加之“半拉子”文人，颈椎越来越僵硬，身体各项健康指标直线下降。几年前，我到机关上班，乘公交车需8站路，直线距离足有4公里之遥，每天往返乘公交，倒也怡然自得，在机关接触不少“走班族”，有公车不坐，有单车不骑，偏爱徒步上下班，起初我迷惘不解，耳闻目睹多了，颇受教益。有人告诉我，中医有“走路是百炼之祖”一说。“健步是人生最好的“药物””。其实，“走班”益处多多。譬如：长期坚持步行上下班，可以使心脏得到锻炼，增强心肌功能，改善血液循环，同时促进胃液分泌，加快早餐中所含营养物质在体内的消化吸收；降低心血管疾病、血栓性疾病、慢性运动系统疾病的发病率；减轻紧张和压力，使大脑思维更清晰、更活跃，提高工作效率，有利于睡眠；步行时能做到昂首挺胸，有助于调整俯首案头的姿态，防治颈椎病；也是社会倡导绿色环保出行的最好方式……嗬，好处蛮多。
我从2013年春季，不知不觉加入“走班族”行列，皮鞋换成运动鞋，西服换成休闲装，春夏秋冬，由少到多，由近及远，循序渐进，坚持走班，从未间断。而今，我每天健步两万步，相当于15公里（当然因人而异，量力而行，选择何种运动方式？有无定量运动？全由自己做主，只要每天运动量，适当适度，恰到好处即可。）俗话说，鞋儿是否合适，唯有脚知道。五年下来，深感自己慢性病不见了，精、气、神与从前相比大不一样。健步这一方式放缓了生活节奏，让自己有了更多的理性思考和近距离观察体验社会人生。当清晨的一缕阳光洒在脸上，风中传来青草的气息，脚步或从容或急促，耳旁和着广场舞的动感节奏，乐此不疲，风中穿行，雨中漫步，雪中赏景，别有风情，别样人生！
“一”即：力求每天一篇日记。但凡咬文嚼字之人，或多或少曾有写日记的经历。我也不例外，从插队到工厂，再到事业单位也有写日记的习惯；不过，忽热忽冷，断断续续。直到2009年11月25日起，我终于铁下心来，每天“咬定“日记”不放松”，一日不漏，一天不缺，就连双休日都不放过。我觉得，对于一个爱好写作的人来说，天天追写日记，不是“自己跟自己过不去”，而是真实记录每一天，日积月累，不断提升驾驭文字的功力；且能令人所思所想，所感所悟，校对人生，找准方位。截至今天我已追记日志9载，每天敲打键盘，其中不乏“矿藏”已成为我笔下的创作素材。
岁月流长，人生苦短。如今，每天“一二一”，干着自己想干的事，走着自己熟悉的路，记着自己开心的日子，总给人无限的遐思和乐趣……
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