夏季，当心脑血管意外发生！ 受访专家：延安大学咸阳医院神经内科VIP病区主任 郭爱红
本报记者 赵鹏
随着我国居民生活水平的提高和人口老龄化的发展，近年来，脑血管病的发病率逐年增高。脑血管疾病因具有“四高一多”的特点即发病率高、致残率高、死亡率高、复发率高、并发症多，已成为人类死亡病因最高的头号杀手。如何做好预防、控制脑血管疾病也是很多患者普遍关心的共同话题，为此本报记者专门采访延安大学咸阳医院神经内科VIP病区主任郭爱红，了解脑血管疾病的相关知识。
“脑血管疾病是发生在脑部血管，因颅内血液循环障碍而造成脑组织损害的一组疾病。在日常生活中，脑血管疾病也被通俗地称为‘脑血管意外\’、‘脑中风\’，在古时候也称‘半身不遂\’。因此从最形象的定义上来说脑血管疾病就是脑血管意外，就是脑血管出了意外之后导致的病。脑血管病表现方式多样，最常见的症状为：说话不利索、偏身手脚麻木、无力等，严重的可能有头痛、呕吐，甚至抽搐、昏迷等，较轻的表现有头昏沉、头晕乏力、短暂性的说话不清、手脚无力等，个别的还有眼睛看不清东西、复视、眼前黑朦等。”
“夏天随着气温的不断攀升，尤其是在高温闷热的‘桑拿天\’里，心脑血管疾病的发病就会急剧增多。因为夏季气温高热，人体的皮肤血管扩张，势必造成大脑血流减少，引起血压波动，尤其是心血管调节功能不好以及患有高血压、脑动脉粥样硬化等慢性病的中老年人，很容易诱发脑梗塞。其次，在高温环境下，人们容易感到烦躁，体内应激反应增强，易诱发血管疾病；再加上气温高，夜晚睡眠不好，人体处在疲劳应激状态下，体内激素释放水平改变，刺激血管收缩，也会诱发血管病变。”
对于如何减少心脑血管发病率，郭爱红介绍说：“预防心脑血管疾病，有以下几种方法：一是避免肥胖，肥胖会加重心脏负担，影响机体正常的供血，还会增加患糖尿病等疾病的风险，因此，大家一定要有意识地控制体重，特别建议肥胖人群到正规医院肥胖门诊进行治疗。二是积极锻炼，适当的体育锻炼能有效提高机体抵抗力，还能促进血液循环，促进脂肪消耗，减少脂肪堆积。因此，每天保持一定量的运动是有必要的。当然，要在运动前做好准备，避免运动损伤。三是控制饮食，日常生活中应保持低脂、低胆固醇、低盐、低糖饮食，减少血管内脂肪类食物的堆积，多吃含有纤维素、维生素类的食物，食物烹饪多选择煮、焖等低油方式，少吃煎炸类食物。四是戒烟限酒，烟草对人体的伤害不用过多重复，大家都非常清楚，目前，我国也在大力推行公共场所禁烟的政策，可见吸烟的危害。若少量饮酒，对人体有一定的好处，但需要控制每日饮酒量，不要酗酒。” （F）（2）
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