这个非常时期 老年人如何做好健康管理 咨询时间今天14：00-15：00

在复杂严峻的新冠肺炎疫情之下，老年人如何做好居家和外出时的自我防护管理？保健护理专家指出，老年病病患者由于已有基础性疾病，做好居家健康管理显得尤为重要。重点要做好以下几个方面的工作：

一是做好居家防护，保持健康生活方式。主要讲究个人卫生，注意室内通风换气。做到合理膳食，适量运动，放松心态。慢性病患者要坚持适量运动，建议每周5天、每天30分钟中等强度的运动，推荐太极拳、八段锦、健骨操等在室内也可以进行的运动项目。二是定期自我监测。对于治疗方案固定的患者，要遵医嘱规律足量服药，不能随意增减药物，更不能断药。要定期监测血压、血糖，对服用的药物和测量的血压、血糖值都要做好记录。监测体温变化，注意有无咳嗽、胸闷、呼吸困难、乏力、恶心呕吐、腹泻、肌肉酸痛等可疑症状。此外，各类医疗机构现在也在推行慢性病长处方，根据慢性病患者情况，将处方延长至12—14周，通过分时段预约、分诊以及长处方制度，减少患者在医院的聚集，降低交叉感染的风险。

今天下午，本报健康工作室将特邀著名专家亲临热线，与您一同关注疫情下老年人的健康管理和防护话题，欢迎来电咨询！王凡

特邀专家：张秋萍西安市第五医院老年病科主任主任医师

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