皮肤红肿、疼痛、长红斑 你可能被晒伤了 晒伤后应第一时间进行冷敷 可适当使用弱效激素类药膏
前几日，王女士带着孩子去一家水上世界游玩，回来后一家三口均出现了皮肤烧灼、红肿、疼痛等症状。王女士在药店买了一盒激素药膏，尽管她对激素药膏心存顾虑，但由于孩子晒伤严重，她还是给孩子用了，没想到第二天效果不错，孩子被晒伤的症状缓解了不少。
那么，晒伤后应该怎么办？激素类药膏到底能不能用？防晒霜应该怎么选择？华商报记者采访了相关专家。
>>在高原、海边、空旷的地方最易被晒伤
“晒伤，在皮肤疾病中称为日光性皮炎，主要是太阳光的中波紫外线造成的皮肤急性炎症反应。”西安医学院第一附属医院皮肤科主任樊卓表示，晒伤分为轻度、中度和重度，轻度晒伤就是单纯地晒出红斑；中度晒伤不仅有红斑，还会出现水肿等；重度晒伤则是在红斑、水肿的基础上还会出现水疱，甚至糜烂、渗液。
一般来说，皮肤在被晒红晒肿后都会出现脱皮，脱的这层皮就是角质层，严重的还会晒出斑（黄褐斑）。“这个斑是很难去掉的。”陕西省中医医院皮肤科主任闫小宁表示，像高原、海边、空旷的地方、水边等紫外线较强的地方都容易被晒伤。很多人去海边很容易被晒伤，主要是因为水有反射和折射光线的作用，身处这种环境中，可能接收到的光线是好几倍相互叠加的阳光照射，加上人们多穿泳衣，没有遮挡，自然更容易被晒伤。
“值得注意的是，晒伤也跟人种有关系。一般来说，白种人更容易被晒伤，因为白种人皮肤里的黑色素数量比较少，而黑色素能起到遮挡和反射紫外线的作用。因此，肤色越白，越容易被晒伤。”樊卓补充说。
>>被晒伤后冷敷很重要 不是人人都适合芦荟胶修复
如果你不小心被晒伤了，应该怎么办？樊卓表示，首先要做的就是冷喷，即物理降温，大家可以选择用冷水湿敷，或者用防晒喷雾，也能起到物理降温的作用。选择含有透明质酸、神经酰胺的防晒喷雾更好，因为这些都是皮肤需要的一些因子，有一定的修复作用。现在很多人会使用芦荟胶进行晒后修复，他们将芦荟胶作为“万能胶”来用。“前两天我接诊了一位患者，她在晒伤后听信偏方，将新鲜的芦荟捣碎后往脸上涂，结果引起了更严重的过敏反应。因此，大家在使用时应该谨慎一些。”
“还可用金银花、菊花、梨、绿茶等熬成水外敷皮肤，或使用西瓜衣（白瓤）、黄瓜、西红柿等涂抹到被晒伤的皮肤上，对于晒伤的皮肤也有一定的缓解作用。”闫小宁说。
>>激素类药物应在医生指导下使用
有的人会在被晒伤后使用激素类药物，但还有一部分人是谈激素色变，那么，到底能不能用呢？
樊卓表示，在某种情况下，使用激素类药膏对于晒后修复还是很有效的。如果只出现红斑，则仅需要冷敷；如果出现了水肿，可涂一些炉甘石洗剂；如果出现了水疱等，则还要加用一些外用激素类药膏，甚至口服抗过敏药、激素。外用的激素类药，一般分为弱效、中效、强效、超强效，具体用哪几个等级需要根据患者炎症反应的轻重程度来判断。此外，还要考虑晒伤的部位以及年龄等，如皮肤柔嫩部位、面部等宜短期使用弱效激素药，婴幼儿等也要用弱效激素药，具体应该在医生指导下使用。
闫小宁建议，如果晒伤后出现皮肤红肿、灼烧感等，可以在短期内使用弱效的激素类外敷药物，像尤卓尔、糠酸莫米松等，但不建议长期用，2~3天内可以使用。
>>穿衣戴帽、打伞、涂防晒霜 专家建议做好三重保护
炎炎夏日，如何预防被晒伤呢？闫小宁建议要做好三重防护：第一重是外出穿长袖衣服、戴帽子；第二重是打伞；第三重是涂防晒霜。
这里为大家普及一下紫外线和防晒霜的相关知识。紫外线可分为中波（UVB）和长波（UVA），中波可到达皮肤的表皮，主要造成皮肤晒伤，使皮肤出现红斑；而长波会直达皮肤的真皮层，进而刺激黑素细胞，形成晒斑，防晒霜上的SPF指数，也叫太阳防护指数，主要是防止中波对皮肤的损伤，像最近的天气至少应选择SPF30以上的防晒霜；防晒霜上的“+++”是PA指数，主要是防止长波对皮肤的损伤，一个+可以防护4小时，两个+可以防护8小时，三个+的防护时间更长，但是价格也会更贵一些，大家可以根据自己的需要进行选择。
此外，如果处在紫外线较为强烈的地方，外出的话尽量减少食用含光敏的食物，像柠檬、灰灰菜、莴笋、芹菜等。华商报记者 孟洁
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