10月10日是世界精神卫生日 我国约3000万人患抑郁症 8成未接受规范治疗 担心自己得了“心灵感冒”，不妨来做个小测试 评论：在这个“快时代”里，努力做个不抑
10月10日是世界精神卫生日，今年的主题是“共享健康资源，共建和谐家庭”。精神疾病包括抑郁症、孤独症、焦虑症等，其中，抑郁症患者在我国有大约3000万，抑郁症也是发病率最高的精神疾病。
遗传因素也是诱发抑郁症的重要原因，如果父母双方有一方患抑郁症，子女患抑郁症的可能性是25%。女性的抑郁症患病率是男性的2倍，怀孕、流产、分娩、更年期等特殊阶段，是女性抑郁症的高发期。随着工作、生活压力不断加剧，职业人群逐步成为抑郁症发病的重灾区。英国的一项调查显示，与每天工作7到8小时的人相比，每天工作超过11小时的人在5年后抑郁症的发病风险提升2.4倍。
目前80%以上抑郁症患者没有接受规范治疗，存在用药剂量不足、疗程不足、频繁换药、擅自停药等现象，导致病情复发。临床研究表明，如果抑郁症反复发作三次以上，需要进行长期的抗抑郁治疗。
>>案例
家人关爱有助患者走出抑郁症
在国际上，抑郁症被称为“心灵感冒”，大约80%的病人通过积极干预和治疗，都能取得明显效果，在治疗上除了药物外，通过家人的关爱和康复治疗，可以取得良好的疗效。
吉先生现在是重庆一家心理咨询机构的负责人，而在5年前，他还是一位重度抑郁症患者。当时作为公司高管，连续两个多月熬夜加班，超强度的工作压力和精神压力，让他彻底崩溃了。
吉先生说，抑郁症最明显的反应就是失眠，“我连续是七天七夜没有睡觉，感觉不停地急速地往下滑。深不见底一片黑暗，老是想去伸手抓一根稻草，但是那根稻草就感觉很滑很滑抓不住。还是有求生的欲望，但是那个时候人整个兴趣基本上完全丧失了。”
为让吉先生病情好转，他的妻子当时四处寻找治疗办法。他的妻子首先带他去巴厘岛旅行，然后每周陪他去心理医生那里去咨询，去医院诊断吃药。两年之后，吉先生逐渐摆脱了抑郁症的阴影。他的妻子说：“首先是睡眠改变了，然后他跟家人的交流沟通多了，更重要的就是他开始看书。”
病情痊愈的吉先生，2015年通过考试取得了心理咨询师资格证书，为抑郁症患者成立康复中心，两年来已帮助多位患者走出心灵深渊。据央视
>>专家
抑郁症治疗率仅10％
据西安交大一附院精神心理卫生科主任陈云春教授介绍，随着经济的发展，社会竞争不断加剧，劳动力的重新组合，人口和家庭结构的变化，原有社会支持网络的削弱，导致了各种心理应激因素急剧增加，每天来该科就诊的患者近300人，医生应接不暇，难以满足患者需要。
据悉，精神疾病在我国疾病总负担中已经排名第一，成为重大公共卫生问题和社会问题。目前全国患病率达13.47‰，现有各种重型精神疾病患者1600万人。此外，受到情绪障碍和行为问题困扰的17岁以下的青少年和儿童约3000万人。近年来，儿童行为、大中学生心理、职业心理健康、妇女产后和更年期抑郁、老年期精神障碍、酒精与麻醉药品滥用以及自杀等问题也明显增多。
目前仍存在精神疾病发病率高但治疗率低的严峻局面，研究表明，我国精神分裂症的治疗率仅为30％，抑郁症治疗率为10％，认识不足，得不到正确诊断和治疗是重要原因。另外，国内目前的精神卫生机构的专业服务技术和能力较低，医师资源不足。
针对抑郁症治疗率低的情况，专家提示，抑郁症主要表现为心境低落、思维迟缓、意志活动减退（生活被动、疏懒，不想做事等）、认知功能损害（近事记忆力下降，注意力障碍等），以及睡眠障碍、乏力、食欲减退、体重下降等躯体症状，出现此类症状及时就诊。此外，如果发现孩子有情绪低落、兴趣减退、思维迟缓等状况，持续两周以上，也应警惕，应到专业诊疗机构就医咨询。华商报记者 李琳
>>特征
抑郁症常见症状：
反应迟钝、记忆力下降、妄想或幻觉，常常出现自杀念头；
焦虑、心悸、胸闷、睡不好觉等等。
抑郁症发病高峰年龄：
20-60岁
抑郁症高发人群：
处于人生青春期、更年期、老年期阶段的人群；
人际关系不良、分居、独居的人群；
处于高度压力的人群；患有躯体疾病或慢性疾病的人等。
>>测试
专业心理咨询师给大家推荐了一个简单的抑郁自评小测试，共9项，每项描述如果符合则计1分，不符合计0分，答完后加总分。
1. 心境低落、兴趣丧失、无愉快感；
2.精力减退或疲乏感；
3.精神运动性迟滞或激越；
4. 自我评价过低、自责，或有内疚感；
5. 联想困难或自觉思考能力下降；
6. 反复出现想死的念头或有自杀、自伤行为；
7. 睡眠障碍，如失眠、早醒，或睡眠过多；
8.食欲降低或体重明显减轻；
9.性欲减退。
■你的得分是？
3-4分，有一定抑郁倾向，建议在生活中积极调适，如2周后仍未缓解建议进行心理咨询。
5-6分，有一定抑郁表现，建议找专业心理咨询师进行心理咨询。
7-9分，抑郁表现明显，建议立即到精神心理科就诊。
注：本测试不属于专业心理测评量表，不能代替专业诊断。华商报记者 李琳
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