500余市民汉城湖边健康跑

????众多青年参加健康跑????本报记者马昭实习生张宏涛摄

　　本报讯（记者赵丽莉实习生侯佳明）昨天西安阴雨低温，一群人早早从温暖的被窝里爬起来，参加由共青团西安市委、西安市水务局等单位举办的“2017西安青年健康跑”。

　　昨天上午，500余名跑步爱好者身穿统一T恤衫，头戴五彩缤纷的发帽聚集在汉城湖景区，跃跃欲试等待出发。在健康跑队伍中，参跑者除了爱好跑步的年轻人之外，也有六旬老人和幼儿园孩童。

　　随着一声令下，500余人组成的健康跑大军从汉城湖景区封禅广场出发，沿汉城湖一周回到起点，全程4.6公里的路程，沿途垂柳依依，碧波荡漾，风景美不胜收。真正实现了“湖中跑”。参跑者们在挥洒汗水的同时，还能近距离欣赏湖水美景，实在快哉。56岁的杨先生夫妇，坚持健康跑近10年时间了，原来的腰椎、颈椎病都得到了改善。付女士带着4岁多的儿子和爱人一起来参跑，她说，参与活动就是想让孩子感受运动的快乐。

　　这么多人参与健康跑，怎样的“跑步”才能称为“健康跑”？“说到跑步，很多人就认为必须拼尽全力。”现场领跑的健身教练说，其实这种跑步的方式从跑步的效果上看，其健身目的并没有达到，相反还会损伤身体。“健康跑”应该是根据不同的体质、不同的人群、不同的时期，采用不同的方式、方法去跑。对于中老年人来说，可以先走一段，然后再跑一段。

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