今天是世界肾脏病日 保护你的肾要慎真要慎
提到肥胖给人体健康带来的影响，许多人可能很熟悉，比如常见的高血压、高血脂、糖尿病、心脏病，都跟肥胖有密切关系。但是你知道吗？肥胖不仅影响心脑血管健康，还会危害肾脏。
今天是世界肾脏病日，今年肾脏病日的主题是“肥胖与肾脏”。据调查，近年来，肥胖发病率正逐年增加，肥胖相关性肾病的风险也与日俱增。专家提醒，要预防肥胖相关性肾病，必须控制体重。
五类高危因素不容忽视
据西安医学院第二附属医院肾脏内分泌科主任高海燕介绍，肥胖对肾脏的危害比较隐匿，肥胖相关性肾病临床突出表现为蛋白尿，蛋白量与肥胖程度正相关。腹型肥胖者表现尤为突出，这类人往往肚子突出，腰围大。一般男性腹围超过90cm，女性腹围超过85cm就属于腹型肥胖。
除了肥胖，慢性肾病的危险因素还有很多。其中，糖尿病、高血压、高血脂、高血尿酸不容忽视。这几种疾病都属于代谢综合征，会对肾脏带来极大的危害，导致继发性肾病。以糖尿病为例，近年来随着糖尿病人群的增加，糖尿病型肾病患者也大量增加。不少患者直接发展为肾衰，需要靠透析活命。
“预防肥胖相关性肾病，必须要管住嘴、迈开腿。”高海燕提醒，要有计划地进行锻炼，把体重控制在健康范围内。可以结合自己爱好选择各种健身方式。一旦甩掉脂肪瘦下来，都能对肾脏健康带来显著的改善。
此外，还要密切观察自身的血压、血糖、血脂、血尿酸等高危指标，在专科医师指导下坚持治疗，妥善控制以及适当的追踪管理，可显著预防或延缓肾衰竭与并发症的发生。日常饮食要坚持低盐、低糖、低嘌呤、低脂。
出现以下症状要警惕
那么早期肾病都有哪些症状呢？高海燕提醒，当出现以下“信号”的时候，往往提示肾脏可能出现了问题。比如，尿泡沫增多、经久不消，是在暗示蛋白尿的存在。突然夜尿增多，尤其是睡前并没有大量饮水，仍每夜出现夜尿，则强烈提示肾功能减退。还有的人会表现为血压升高。常表现为头痛、头晕、视物模糊等，年轻人多见。有的人还会有眼睑浮肿的情况、疲倦乏力、面色萎黄、饮食减少等情况。
尿常规筛查至少憋尿6小时
高海燕强调，慢性肾病的早期症状往往容易被忽视，许多人多在体检时发现尿检异常而就诊，从而贻误病情，其中不少人因肾功能急剧恶化提前进入透析，很令人痛心。所以，除了积极预防高危因素外，不管是健康人群还是高危人群，平时还要做好定期体检，为早发现、早治疗争取时间。筛查肾功的方法很多，最简单最基础的筛查方法就是尿常规。因此在做尿常规筛查肾功时，憋尿时间务必达到6小时以上，留尿时要注意个人卫生，女性要避开生理期，否则将会降低阳性的筛出率。本报记者周萌芽
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