专家教你怎么穿衣才合理
3月19日,陕西省大部分地区都经受了一场春雨,据最新的气象预报显示,从20日开始此轮降水将基本结束,气温也会回升,21日关中的最高温又将突破20℃。
这个阶段最容易感冒
俗话说“二八月乱穿衣”,这里的二八月一般指得是农历的二月和八月,而往往农历的二月对应的是阳历的公历3月中旬,虽然2015年过年较晚比较特殊,但阳历的天气却真真是应了这句“乱穿衣”的节奏。
而从实际效果来看,近几天西安的天气似乎也变得“任性”起来,预报经常显示的是阴天但经常会下起雨来。
气象专家解释,春季属于过渡季节,冷空气虽然整体北退,但有时也能积攒一波寒潮南下,将气温打回冬天,因此天气的变化率确实比较大。
气温“任性”也直接导致大家伙开始了“乱穿衣”,当然这也容易穿错衣服,引发感冒。根据气象部门研究分析,14-65岁的青年人和成年人最容易感冒的平均气温为6.5℃,65岁以上老人为6.8℃,0-14岁儿童为10.9℃。
专家教你合理穿衣
首先,一定要注意看临近的天气预报,因为春季气温的调整较大,往往两三天的气温预报,都失灵了。春季气温预报的保质期很短。
其次,看气温预报穿衣,不能只看最高,还要看最低。如果昼夜温差大于10℃时,至少备一件衣服及时增减。可采用洋葱式多层穿衣法,便于随时增减。比如9-23℃这样的气温,早晨上班是外套+毛衣+衬衫,到了办公室脱外套,中午和下午最热的时候,穿衬衫。如果是羽绒服+短袖这样简单粗暴的穿衣法,半冷不热的时候穿脱都不合适。
其三,根据自己的体质穿衣,冷空气到来时,多穿一点,春捂是有一定必要的,不能只要风度不要温度。
最后,那些热衷于露脚踝的时尚达人们,寒从脚(腿)起,下半身的保暖很重要,冷的时候就把脚踝藏起来吧。
注意保暖,饮食要清淡
《中国天文年历》显示,3月21日6时45分将迎来农历二十四节气中的第四个节气——春分。
医生提醒说,此时节,要注意保暖,清淡饮食多喝水,定时作息,尤其是老人和小孩更应当注意;尽量少到人群密集的场所;注意室内卫生,经常开窗通风;适当户外活动,加强身体锻炼。
21日:陕北、关中多云转晴天,陕南阴天转多云。
22日:全省多云转阴天,关中南部,陕南部分地方有小雨。
23日:全省多云。
24日:全省多云间晴天。
25日:全省多云间晴天。
后期(3月26日-28日):全省以多云到晴天为主。(小勇)
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