气温下降谨防冬季疾病
通讯员张琼之/文
立冬后，气温会逐渐下降，昼夜温差较大，容易造成人体免疫系统紊乱，病毒会乘虚而入，使免疫力相对较弱的老人、儿童患上冬季疾病，如呼吸道感染、肺部感染、心脑血管疾病等，所以立冬后要打响预防疾病的“保卫战”。
儿童要增强体质合理膳食
近期，在市红十字会医院儿科门诊候诊区，坐满了候诊的家长和儿童。张女士带着感冒咳嗽的大儿子和发热的小儿子前来医院就诊。她说：“前几天先是哥哥有感冒伴咳嗽症状，随后，弟弟毫无征兆地出现发热症状。”
市红十字会医院儿科主任医师何苑棉说：“冬季是呼吸道疾病多发期，尤其是儿童相较于成年人来说免疫力不足，抵抗力差，易在季节交替时患病，特别是家中有两个孩童的，更容易发生交叉感染。最近昼夜温差大，忽冷忽热，儿科每天接待的感冒、咳嗽、疱疹性咽峡炎的患儿较多。”由于梧州的天气反复无常，属湿冷天气，易患呼吸道感染性疾病。何苑棉表示，不仅是儿童，各个年龄段的市民都需要保持良好的卫生习惯，勤洗手，减少与呼吸道感染患者接触，勤戴口罩，防止交叉感染，同时保持居家环境清洁通风，适时添减衣服，适当增加户外活动，增强体质，合理膳食。孩子一旦出现呼吸急促、高烧不退的情况，要及早就医，谨防病症加重。
高血压患者应按时服药避免血压波动
由于气温逐渐下降，会使人体血管收缩、阻力增加、血压升高。感冒、肺炎等呼吸系统疾病也属秋冬季的高发病，也会加大心脏的负荷。所以，每年的秋冬季都是心脑血管病的高发期。
“高血压患者在冬季尤其要注意按时服用降压药，避免血压波动，增加心肌耗氧量，导致心绞痛的发生。”市红十字会医院心内科副主任医师潘华福建议，在气温骤降及季节更替时，高血压患者务必要加强血压的自我监测，密切关注血压值，警惕因外界温度变化所导致的血压剧变。如果发生血压值急剧升高，要及时就医，在医生指导下调整用药，避免随意用药酿成危险。
中老年人最好在早餐后，8时至9时进行适当的晨练，多晒太阳促进钙质合成和吸收，但在外出活动时要注意关节、头部、面部的保暖，宜戴口罩、手套和帽子。因为这些部位受寒，可引起末梢血管收缩，加快心跳或冠状动脉痉挛。
此外，“老人起床的时候要讲究‘慢’，在清晨醒后养神5分钟后再起床活动。因为清晨人体的血管应变力最差，骤然活动最容易引发心脑血管疾病。”潘华福医生提醒，愤怒、焦虑、惊恐以及其他情绪突变都容易导致血压升高、血管斑块破裂诱发心脏血管疾病，甚至猝死。因此，要保持乐观的生活态度，避免情绪大起大落，防止血压波动至关重要，要做到定期监测血压，规范服药。
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