职场孕妇需要注意什么?

西江都市报 2018-04-10 15:10 大字

本报讯 近日,不少上班族孕妇到梧州市工人医院产科门诊孕妇学校课堂上课,听产科护士长唐秀清介绍职场孕妇需要注意的事项。唐秀清介绍,一边怀孕一边工作是很多现代女性必须经历的过程,如果不加注意,有可能对怀孕造成不良的影响,甚至会造成流产或者先兆性早产的严重后果。

唐秀清介绍,职场孕妇需要注意的事项非常多,无论是营养补给、工作强度、工作环境、休息规划等都要注意,其中工作强度和工作环境尤为值得注意,要做到劳逸结合、规避高风险事项。

在营养补给上,唐秀清建议职场孕妇不要为了赶上班不吃早餐,中午餐也不能随便应付。孕妇可以准备一些牛奶、鸡蛋、水果等带到工作场所,利用工作休息时间补充营养。午饭需要营养均衡,鸡肉、鱼肉、牛肉等肉类搭配素菜、米饭轮流食用。

根据《劳动法》和《妇女权益保障法》等规定,一般情况下孕妇在工作中会得到较好的优待,不会有重体力劳动。唐秀清表示,有时仍难避免一些临时性的体力劳动,这时应减少或避免频繁弯腰或蹲坐;避免从膝盖以下搬起重物;避免举重物过肩膀;避免长时间站立等。在工作中如需进行体力处理相关的操作,请寻找同事的协助。正常情况下的身体活动不必担心,适度活动可促进身体健康。

针对职场孕妇最关注的工作环境辐射问题,要评估环境中的辐射情况,一般办公室几台办公电脑的辐射量对孕妇的影响是比较小的,采用减少接触时间、增加与辐射源距离、使用有效防护用品方法即可。唐秀清建议,孕妇上下班要注意避开交通高峰时间,工作时不要长时间保持一种姿势,尽量避开抽烟的同事。

唐秀清表示,孕妇适当工作是有好处的。孕期参加工作可以帮助孕妇缓解妊娠反应,缓解心理焦虑抑郁等负面情绪,有利于保持良好心态。同时通过适当活动,保持身体机能,促进血液循环,可以帮助孕妇促进肠胃蠕动,促进消化等。另外,孕妇坚持上班,有利于拓展骨盆、增强腹部与腿部的韧劲,有利于孕妇分娩,经常活动的孕妇其产后恢复相对较快。

(刘晓锋)

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