陕西省科学技术协会科普宣传专栏 雾霾天，我们该如何防护
张梅
雾霾是冬季绕不开的话题。这一期，我们整理了一些资料，帮助大家了解雾霾的成因、危害以及预防方法等。
雾霾，是雾和霾的组合词。雾霾是特定气候条件与人类活动相互作用的结果。高密度人口的经济及社会活动必然会排放大量细颗粒物（PM2.5），一旦排放超过大气循环能力和承载度，细颗粒物浓度将持续积聚，再加上天气等因素影响，极易出现大范围的雾霾。雾霾天气是指大气相对湿度介于80—90%之间的大气混浊、视野模糊的天气情况。大气能见度低是霾和雾混合物共同造成的。
雾霾天气形成的原因主要有在水平方向静风现象增多、垂直方向上出现逆温以及空气中悬浮颗粒物的增加等因素。随着工业发展、城市人口的增长和机动车辆猛增，以及冬季取暖烧煤等原因，排放到大气中的污染物和悬浮物大量增加，是雾霾产生的重要因素。
关中地区的雾霾成因，是人的活动、气象因素以及关中特殊的地形共同作用的结果。关中地区工业聚集、人口众多，这些人为活动提供了大量空气污染颗粒来源。据研究显示，关中地区颗粒物产生的主要来源有：工业污染、机动车、施工工地、道路扬尘及粉状物料贮存场、生活污染源等。关中盆地其范围北至黄土高原南缘的桥山山脉，南至秦岭北坡。西起宝鸡峡，东至潼关（黄河渭河相交处），整个盆地东西狭长，南北较窄。四周有秦岭山脉、陇山山脉、桥山山脉，众山环绕，相对封闭。因此，盆地内部低层大气活动性较差。盆地内盛行风主要是东西向，由于北部山脉阻挡，冬季大气层结性强，活动性差。气象方面，盆地身居内陆，虽然是季风区，但是冬季降水少，较为干燥。
雾霾天气空气中的可吸入性悬浮物增多，病毒和细菌扩散慢，对呼吸道的影响最明显，呼吸道疾病的患者明显增多。同时，雾霾天气增加了原有心血管慢性疾病患者，以及糖尿病、肝硬化等患者发生急性呼吸道感染的机会，使病情加重。此外，雾霾天气空气中可吸入性颗粒对皮肤和眼、鼻、咽喉均有一定的刺激作用，导致这些部位不适甚至患上疾病。
因此，雾霾天应尽量避免外出，尤其是老年人、孕妇、婴幼儿以及患有呼吸道及心脑血管疾病、肿瘤、肝硬化等慢性基础病的患者。一般人外出时也最好戴上口罩等防护用具，保护呼吸道。避免在雾霾时开窗，在室内可通过使用空气净化器等措施，减少室内颗粒物的污染；从外边回家后洗脸和裸露在外的皮肤、清理鼻腔以减少皮肤吸收有害物质，避免细菌和病毒通过鼻子和皮肤入侵人体。值得提醒的是，雾霾天应避免户外活动以及锻炼身体，可通过跳绳、仰卧起坐、健身操等形式进行室内活动。
在雾霾频频的冬季，空气净化器已经成为很多家庭和室内工作场所的标配。因此，选购合适的空气净化器尤为重要。我们不妨先来看看其净化原理。一般来说，室内的空气污染可以分为三大类：颗粒物污染、气态化学物污染（甲醛和苯）、微生物污染。不同的污染物一般适用于不同的净化技术，比如颗粒物适用于高效空气过滤器HEPA、静电等；气态污染物适用于活性炭、催化技术；微生物与颗粒物有一定的相似，同时也适用于臭氧、紫外线等技术。
市场上最常见的净化设计就是一个工作风机再加上多层过滤网，通过不同过滤材质的滤网，过滤掉不同种类的空气污染物。首先是初效过滤网，吸附像毛发、大灰尘等物质，这层过滤网一般脏了可以自行清理；第二层是催化网，用来过滤部分气态化学污染物，也就是常说的“去甲醛”；第三层也是用来过滤气态化学污染物的，形状呈蜂窝状，里面装有活性炭，吸附甲醛等有害气体；最后一层是HEPA网，主要过滤类似PM2.5等空气中的固体颗粒物。空气净化机工作时，风机将空气吸入，经过几层过滤网，再将干净空气释放出来。我们常听到的“多重净化”技术，通俗理解就是具有吸附不同物质的多重滤网。因此，在选择空气净化装置的时候，应根据自己的需要来了解产品的不同功能。
口罩也是雾霾天必不可少的东西。据实验研究，在重度雾霾天气，戴不戴防护口罩的差别十分明显。目前市面上出售的防霾口罩主要有以下几类：纱布口罩，纱布口罩能滤除大部分粉尘和病菌，但对PM2.5几乎没有什么防护作用；活性炭口罩，活性炭口罩添加了具有吸附作用的活性炭层，但它只对隔绝异味起作用，起不到颗粒物防霾效果；普通一次性医用口罩一般为无纺布材质，具有防飞沫、吸湿等作用，但过滤颗粒物效果并不理想，也不适合用于抵挡PM2.5；N95型口罩是NIOSH(美国国家职业安全卫生研究所)认证的9种防颗粒物口罩中的一种。“N”的意思是不适合油性的颗粒（例如油烟等），“95”是指在NIOSH标准规定的检测条件下，过滤效率达到95%。“N95”是美国CDC下属的职业安全与健康研究所(NIOSH)制定的标准，不是特定的产品名称，只要符合N95标准，并且通过NIOSH审查的产品就可以称为“N95型口罩”。N95口罩的最大特点就是可以预防由患者体液或血液飞溅引起的飞沫传染。飞沫的大小为直径1至5微米。
因此，口罩必须根据使用者需要应对的颗粒物性质来选择，根据每日发布的空气质量指数进行选择，若空气质量较差、PM2.5指数较高，最好选择N95型口罩。值得提醒的是N95口罩防护性虽好，但因为密闭性强，可能会造成人体缺氧、呼吸困难等问题。心脑血管疾病患者如果要使用N95口罩需要遵循医嘱。小孩子和老年人或是体质较弱的人在使用时也需谨慎。
此外，还应该正确佩戴口罩。选择好了口罩，如果不能正确佩戴，口罩的保护性也会大打折扣。任何口罩都分正反面，普通的医用口罩颜色较深的是正面，正面朝外。带鼻夹金属条的一端是口罩的上方。佩戴时，要分清口罩的正反、上下，将口罩颜色深的一面朝外，有金属条的一面朝上，将两端的绳挂在耳朵上，双手紧压金属条，使口罩上端紧贴鼻梁，向下拉伸口罩，使口罩完全展开覆盖好鼻、口。儿童应当选用和年龄、脸部大小相匹配的口罩，大人口罩对儿童起不到很好的防护效果。口罩使用完后，还应妥善保管好，以免污染。同时，根据情况及时清洗和更换。
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